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Dietas y nutrición

Quizás tu objetivo no es marcar una tableta de chocolate de impresión, pero tener un vientre plano sí que es el deseo de muchas de nosotras. La hinchazón en la zona abdominal no es sólo cuestión de que almacenemos más grasa en esa zona, sino que puede deberse también a otras conductas erróneas bastante sencillas de resolver.

Hoy os explicamos qué es lo que hay y lo que no hay que hacer para conseguir un vientre plano : unos sencillos consejos que junto con una dieta equilibrada nos ayudarán a que...

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En Trendencias Belleza escribimos a menudo de cómo llevar una alimentación saludable, de la importancia de practicar deporte o sobre qué debemos hacer si queremos perder unos kilos, pero ¿Os habéis preguntado alguna vez, esos kilos que perdemos, a dónde van a parar?

Hablamos de quemar, de calorías, de volumen, pero exactamente ¿Qué pasa con esa grasa que antes teníamos y que tras una temporada...

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Leo este fin de semana en Blogdecine que un equipo de investigación de la Universidad de Cornell ha publicado un estudio que sugiere que las películas de acción, concretamente las del director Michael Bay pueden hacernos engordar.

¿Cómo han llegado a esta conclusión? reuniendo a 94 estudiantes y comparando cómo reaccionaban al dejarlos solos frente a un televisor durante 20 minutos, con una gran...

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El nombre que más suena estas semanas en Instagram y en todas las redes sociales es el de Kayla Itsines, una australiana que ha logrado revolucionar el mundo del fitness con una guía especial para la puesta a punto y lucir un cuerpo fibrado. Además, ha creado una guía de alimentación para aprender a mezclar alimentos y tener una alimentación sana y equilibrada.

¿En qué consiste?

Esta tabla de...

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En verano hay que beber más todavía; pero hidratarse solo con agua, pese a ser lo más beneficioso no siempre es lo que más apetece. A la hora de elegir refrescos que favorezcan la belleza y salud es importante prescindir de gas, alcohol y azúcar… ¡Puede que las posibilidades se agoten bastante en cuanto a lo que más os puede apetecer! Sin embargo hay grandes opciones , algunas incluso muy de moda,...

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La sabiduría popular dice que "somos lo que comemos" pero, ¿realmente sabemos lo que comemos? Muchas veces, por tradición o simplemente por no mantenernos informados estamos tomando por alimentos sanísimos algunos que no lo son, y eso es de lo que venimos a hablar hoy: los false friends de la alimentación saludable.

El mejor consejo que se le puede dar a una persona sobre este tema es que lea, que...

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Hasta ahora sabíamos que el estrés suele estar relacionado con un exceso de peso, especialmente si nos lleva a practicar málos hábitos como comer de más para evitar la ansiedad, pero un equipo de investigadores de la Universidad Estatal de Ohio ha descubierto que además esta asociación puede deberse a que también ralentiza el ritmo al que nuestro organismo procesa los alimentos grasos.

Así que...

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Una de las grandes razones por las que muchas de nosotras acudimos al gimnasio es para bajar de peso: hacemos los ejercicios que nos han mandado, llevamos nuestra alimentación de una forma controlada... ¡Pero no bajamos de peso! ¿Qué está pasando? ¿Estamos haciendo algo mal? Hoy hablamos de tres errores muy comunes que nos impiden perder peso.

Recordemos en primer lugar que para bajar de peso es...

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Escribí sobre Dietox este invierno porque me gustó muchísimo descubrirlo y probarlo, pero tengo que confesar en aquel momento no podía imaginar la repercusión tan grande que iba a tener este producto. Durante estos meses he visto como Dietox se ha afianzado de manera rápida y contundente. Oigo hablar sobre este procedimiento en comidas y reuniones, y algunas de mis amigas hasta me envían fotos de...

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Estos días previos al verano son el caldo de cultivo perfecto para la proliferación en la televisión, en la radio, en los medios digitales y en la prensa escrita de asombrosas dietas milagro y remedios de última hora como cremas, fajas y aparatos de musculación que nos prometen estar perfectos para la playa. Son la respuesta a la demanda de todas esas personas que buscan resultados en poco tiempo ,...

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