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Dietas y nutrición

Quizás sea el problema más extendido entre todas la mujeres: la odiada retención de líquidos. También conocida como hidropesía (por si os queréis tirar el rollo) no es más que la acumulación de líquidos en los tejidos, concretamente en el espacio intersticial, que es el espacio que se encuentra entre las células. Los síntomas generales los conocemos de sobra: hinchazón en tobillos y dedos, pesadez sobre todo en las piernas... Hoy os enseñamos a combatirlo.

La retención de líquidos no es una...

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Son muchas las marcas de alimentación que recurren en sus claims publicitarios al uso de denominaciones como light, bajo en grasas o integral, acompañados casi siempre de colores y formas femeninos y vistosos. Tendemos a identificar estos reclamos como algo súper sano, pero no siempre es así.

Ya hemos hablado en otras ocasiones de que la dieta que verdaderamente funciona es el cambio de hábitos ,...

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Hay personas que cuando están tristes se les cierra el estómago, pero a otras, entre las que me incluyo, nos entran ganas de atracar la gasolinera más cercana para llevarnos todo lo dulce y salado que pueda caber en nuestra casa.

Por suerte mi Pepito Grillo interior, que es muy sabio, ya me ha advertido en varias ocasiones (con mayor o menor éxito) de que comer no es el remedio contra la tristeza...

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Hasta ahora ha sido un consejo de lo más extendido: Utilizar platos pequeños ayuda a reducir las cantidades al comer. Suena lógico, si el plato es grande y queremos verlo totalmente lleno acabaremos poniendo en él mucha más comida, pero ¿realmente actuamos así?

Hace unos años surgieron varios estudios que parecían corroborar esta hipótesis, como el publicado en 2005 en la prestigiosa revista...

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Si te has puesto como objetivo para este curso comenzar a comer de forma más sana es posible que el momento más crítico del día sea la hora de comer en la oficina. Puede que cocinar el día anterior te dé mucha pereza, pero preparar las comidas con antelación es uno de los mejores hábitos que podemos tener si queremos llevar una dieta equilibrada.

Si vais a comer de tupper en la oficina, una de las...

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¡Que no cunada el pánico! No me he vuelto loca (al menos no del todo todavía), tengo claro que una caloría es una medida de energía y no varía de un alimento a otro, pero ¿procesamos igual las 100 calorías de un refresco azucarado que las 100 calorías de un puñado de nueces?

La respuesta es no y eso explica porqué si tratamos de seguir una dieta saludable no basta con contar las calorías que...

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Quizás tu objetivo no es marcar una tableta de chocolate de impresión, pero tener un vientre plano sí que es el deseo de muchas de nosotras. La hinchazón en la zona abdominal no es sólo cuestión de que almacenemos más grasa en esa zona, sino que puede deberse también a otras conductas erróneas bastante sencillas de resolver.

Hoy os explicamos qué es lo que hay y lo que no hay que hacer para...

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En Trendencias Belleza escribimos a menudo de cómo llevar una alimentación saludable, de la importancia de practicar deporte o sobre qué debemos hacer si queremos perder unos kilos, pero ¿Os habéis preguntado alguna vez, esos kilos que perdemos, a dónde van a parar?

Hablamos de quemar, de calorías, de volumen, pero exactamente ¿Qué pasa con esa grasa que antes teníamos y que tras una temporada...

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Leo este fin de semana en Blogdecine que un equipo de investigación de la Universidad de Cornell ha publicado un estudio que sugiere que las películas de acción, concretamente las del director Michael Bay pueden hacernos engordar.

¿Cómo han llegado a esta conclusión? reuniendo a 94 estudiantes y comparando cómo reaccionaban al dejarlos solos frente a un televisor durante 20 minutos, con una gran...

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El nombre que más suena estas semanas en Instagram y en todas las redes sociales es el de Kayla Itsines, una australiana que ha logrado revolucionar el mundo del fitness con una guía especial para la puesta a punto y lucir un cuerpo fibrado. Además, ha creado una guía de alimentación para aprender a mezclar alimentos y tener una alimentación sana y equilibrada.

¿En qué consiste?

Esta tabla de...

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