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Dietas y nutrición

Todas nos estamos preparando ya para lucir el bikini este verano: si no has empezado ya, deberías, que luego vienen las prisas, y con prisas las cosas no se hacen bien. Uno de los puntos más importantes para llegar a tope a la playa y a la piscina es la alimentación: una dieta equilibrada junto con ejercicio físico y descanso nos dará los resultados que esperamos.

Quizás una de las comidas más conflictivas es el desayuno: ¿es importante? ¿es obligatorio desayunar? ¿voy a perder peso si no...

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Si creíais que después del thigh gap, que analizamos en este post hace tiempo, ya lo habíamos visto todo, estáis muy equivocadas. La peligrosa tendencia del “hueco entre las piernas” es cosa del pasado: el verano llega y necesitamos algo nuevo con lo que distraernos, así que para esta temporada la tendencia reina es el Bikini bridge. Otra barbaridad instigada por internet.

El Bikini bridge es,...

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¿Os vais de viaje esta Semana Santa? Seguramente el destino elegido por muchas de vosotras sea la playa: pasar 4 o 5 días al solecito, recargando pilas y disfrutando del mar nos viene muy bien antes del sprint final del curso académico o como “preview” del verano que nos espera. Toca sacar los bikinis del armario: ¿estamos listas para ese reto?.

A una semana vista de la Semana Santa y si nos hemos...

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El súper, ese lugar en el que se nos bombardea constantemente con coloridos packagings, eslóganes llamativos y campañas de márketing la mayoría de las veces engañosas para que consumamos productos que, en realidad, no necesitamos. Ir a hacer la compra y salir del súper sólo con aquello que está en nuestra lista se está convirtiendo en un deporte de riesgo: ¿has pensado en volver a la compra...

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Llega la primavera y mientras empiezan a aparecer las primeras flores, también se inundan webs y escaparates con diversas opciones para comenzar una dieta detox, con todo tipo de productos recomendados.

De entrada el concepto detox en una dieta es bastante confuso, ya que se refiere a la eliminación de toxinas en el organismo y tal como explica la doctora Eva Rodriguez , nutricionista del Hospital...

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Este fin de semana haciendo la compra unas botellas llamaron mi atención; se trata de unas bebidas vitaminadas llamadas “Vitamin Well”, que vienen de Suecia y que prometen servir como suplementos para suplir necesidades como reforzar nuestras defensas o para “estar alerta”. Es difícil no fijarse en ellas, ya que a pesar de tener un envase minimalista destaca la función de cada una de ellas. Pero, ...

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¿Os imagináis poder conocer las calorías, ingredientes, macronutrientes, alérgenos y sustancias químicas de un alimento o bebida con solo hacer un click?

A mí que me gusta cuidarme (sin obsesionarme) y que además soy muy curiosa respecto a la composición de los alimentos, me suena como un sueño, pero va a convertirse en realidad muy pronto gracias a TellSpec un pequeño dispositivo previsto para...

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Está demostrado, no hay mejor nutricosmética que la que podemos obtener de forma natural de los alimentos, ni nada que le siente mejor a nuestro cutis que una buena dosis diaria de vitaminas, así que hoy en nuestro especial Inspírate en la Alfombra Roja vamos a hablar de qué dar de comer a nuestra piel para que luzca absolutamente radiante.

Vitamina C, la reina de la fiesta

Actualmente hay muchas...

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Uno de los pilares más importantes a la hora de perder peso es la alimentación: por mucho que entrenes, si te pasas con las calorías llevas las de perder. Por eso, de cara a estar estupendas en todos esos eventos sociales que se avecinan y para que podáis lucir vuestras mejores galas, os explicamos cómo montar nuestra propia dieta de definición, ¡atentas!.

Vaya por delante que, si queréis perder...

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Es época de alfombras rojas, recogidos, maquillajes, postizos, escotes… de todo eso y más vamos a hablar en nuestro especial inspirado en la red carpet, aunque hoy toca un tema quizá menos glamouroso, pero sí muy práctico.

Ya tenemos el vestido ajustado perfecto, nos queda indiscutiblemente genial… ¿Cómo asegurarnos de que el día señalado no nos va a apretar por estar hinchadas ? sencillo,...

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