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Dietas y nutrición

Muchas veces se habla de "adicción a la comida" como un término genérico para definir cuando no podemos controlar lo que comemos y lo hacemos de una forma perjudicial y compulsiva, pero todavía no hay un acuerdo claro de si se trata realmente de una adicción y en caso de serlo si se refiere al acto de comer o solo a algunos alimentos en concreto que la producen.

Un estudio de la Universidad de Michigan intenta arrojar un poco de luz sobre el tema relacionando los alimentos altamente procesados ...

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Lo siento, no me gusta San Valentín. No tengo nada en contra del amor, ni de las celebraciones, pero siempre he sentido cierta rebeldía ante las fechas impuestas, no lo puedo evitar.

Ante este panorama ¿Cómo afrontar el próximo 14 de febrero sin que nos tomen por la loca de los gatos o la versión tardía del Grinch? Muy fácil, teniendo también un plan, como todo el mundo. Pero no uno cualquiera,...

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¿Recordáis el post de la semana pasada en el que hablábamos de los errores que pueden arruinar nuestra dieta? Muchos de los comentarios, en el mismo post y en redes sociales, me decían que lo que más les costaba era evitar el picoteo al estar fuera de casa o realizarlo de forma sana. Por eso hoy os traigo algunas ideas perfectas para comer entre horas en el trabajo y no tirar la dieta por la borda...

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Cuando ya parecía que íbamos a acostumbrarnos a que se considerara talla grande casi todo lo que estuviera por encima de la talla S, Tess Munster es noticia por convertirse en la primera super modelo de 120 kilos, al ser fichada por la prestigiosa agencia Milk Management.

Con una larga trayectoria como maquilladora y modelo, es también conocida por su faceta más activista liderando el movimiento ...

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A la hora de bajar de peso, cuidar la alimentación es lo más importante que debemos hacer: el ejercicio sin duda nos ayudará a tener un gasto calórico mayor, pero sin una dieta equilibrada y sana es muy difícil que funcione por sí solo. Si este 2015 te has decidido a perder unos kilos y quieres que este sea definitivamente tu año, no pierdas de vista estos posibles errores en tu dieta.

Picoteo...

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Hace ya casi un año que Abby Pell publicó la foto que ilustra este post, pero ha sido al quedar cuarta en la Competición Mundial de belleza Fitness y Moda cuando la imagen se ha dado a conocer generando críticas de todo tipo.

Con ella esta nutricionista y entrenadora personal británica parece desafiar a todas las madres del mundo a través del siguiente lema:

Tengo una niña, un six pack y no
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La dieta japonesa no sólo no engorda sino que además de ayudarnos a mantener un peso saludable tiene un estupendo efecto antienvejecimiento. Fijaros sino en los japoneses, y veréis como todos están delgados y en plena forma.

Esto es así porque en la cultura japonesa es importante consumir alimentos saludables que ayuden a mantener la figura esbelta, el pelo brillante, y la piel resplandeciente...

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Mantenernos correctamente hidratadas es básico para nuestra salud y también para nuestra belleza: la piel se verá más tersa, nuestro organismo funcionará correctamente y podremos controlar mejor las ingestas de comida (muchas veces confundimos la sensación de hambre con la de sed).

Beber el agua suficiente al día se nos puede hacer muy cuesta arriba, sobre todo si tenemos en cuenta que esta es...

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Cuándo todo parecía apuntar a que la píldora mágica para adelgazar estaría relacionada con la transformación del tejido adiposo blanco en grasa marrón, los investigadores de Salk Institute nos sorprenden con un compuesto llamado Fexaramina que activa el consumo de calorías y la quema de grasas.

Hasta el momento solo se han estudiado sus consecuencias en animales pero los resultados demuestran que...

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A un día de celebrar la Nochevieja, en plena vorágine navideña, puede que no sea el mejor momento para hablar de este tema, o quizá precisamente sí, a riesgo de parecer Pepito Grillo o la señorita Rottenmeier, hoy sea el día ideal para conocer las calorías que contienen las bebidas alcohólicas más comunes y así poder hacer una elección correcta.

No son solo calorías de más

Antes de pasar a la...

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