Una buena amiga me tiene preocupada porque usa siempre zapatos de tacón alto. Botas, sandalias o escarpines siempre con unos 7 centímetros. La alarma le vino cuando empezaron a dolerle los tobillos permanentemente y el médico le aconsejó reducir drásticamente las horas que andaba con tacón alto.
A mi me gustan mucho y no puedo llevarlos tanto como quisiera. Pero la verdad es que abusar de ellos sabemos todas que es malo pero sólo nos acordamos cuando ya tenemos el problema encima. Lo provoca el cambio de centro de gravedad natural del cuerpo al subirnos a los zapatos.
Por si os sirve para acabar de decidiros, el glamour de los tacones de aguja acarrea serios efectos secundarios como la lordosis, una anormal curvatura de la espina dorsal. Si el gemelo o la musculatura posterior de la pierna en general te duelen, el tacón alto puede ser la causa del acortamiento del músculo. Los estiramientos bien hechos serían aquí una solución a tener muy en cuenta si los llevas a menudo.
¿Has oído hablar de los dedos de martillo?. En idioma científico se llama hallux valgus. Llegar a esta deformación de los dedos por trasladar el peso natural del pie hacia la parte delantera (el primer dedo puede desviarse hacia adentro, y el resto de los dedos, encorvarse) por pasarte demasiadas horas llevando tacones altos, es para pensárselo.
Claro que estamos hablando de mujeres que se pasan horas en las alturas de sus stilettos pero ya lo dice el refrán: todos los extremos son malos. Si es tu caso por el motivo que sea (trabajo, por ejemplo) intenta sustituirlos por otros más bajos y de tacón más ancho siempre que puedas.
Y si no, lleva una bolsa con un par de zapatillas de recambio al más puro estilo neoyorkino. Te ahorrarás daños más leves pero igual de molestos como en la rodilla, tobillos, espalda, etc. Y siempre que vayas con tacón alto: las abdominales fuertes y para adentro.
Foto | Charlotte Olympia
Vía | Genciencia
En Arrebatadora | Andar con tacones, un arte, Todos contra el zapato de tacón
En Embelezzia | Roger Vivier y el tacón de aguja o Stiletto
Comentarios
interesante
De acuerdo contigo, pero... y los diseñadores, están también de acuerdo? Yo no suelo usar tacones, debido a mi altura, aunque me gustan, los problemas vienen al intentar comprar zapatos / botas de tacón bonito y de 4 o 5 cm, no hay!! o son de señora mayor, a veces ya casi ni recurriendo a marcas caras.
Por motivos que desconozco ahora hay son 2 tacones el altísimo y el "sin tacón".
saludos
-- editado por última vez a las 14:21
completamente de acuerdo, 4 o 5 cm es casi una ilusion. Donde yo trabajo esta temporada lo màs bajo son 9,5 cm...pura tortura
Yo los tacones más bajos que tengo son de 10 cm(Excepto unas botas de 8 de Marypaz),y es que precisamente tampoco los encuentro más bajos.
A mi me encantaría encontrarlos más bajos,porque yo soy superbajita(1,52-1,53) y me encantaría poder llevarlos más a menudo(porque además es que los aguanto muy poco.. xD) así que solo me los suelo poner para ir de fiesta.. y obviamente siempre con unos planos en el bolso!!
De maripaz tengo yo algunas sandalias y botas de 7/8 cm, pero son ya de hace 4 o 5 años, ahora son bastante más altos, en Clark a veces encuentro algo de verano, pero poco más. Yo los aguanto bien, pero mido 1.80 y no puedo ir dándome con las vigas!!
Yo las botas son de esta temporada,Unas superrockeras.De 8 cm y tacón gordo,la verdad es que son muy cómodas.
Ains,si es que qué injusta es la vida,yo que necesito no aguanto y a ti que no te hace falta aguantas perfectamente!!ajajaj
interesante
Yo también soy baja, así que durante mucho tiempo solo usaba tacones de más de 8 centímetros. Pero cuando quise bajarlos un poco, resultó que no se puede encontrar nada que sea bonito y con un tacón adecuado. Prácticamente puedo encontrar zapatos bajos, unos con un tacón cuadrado, como los que usaba mi abuela y tacones vertiginosos.
Y tampoco puedo escoger la forma de los tacones, porque si bien los stilettos son maravillosos, son bastante inestables sobre el suelo de las calles españolas (las baldosas tienen unos surcos en que cabe perfectamente el tacón), es mucho mejor un tacón un poco más grueso, ¡pero no hay!
brillante
Cierto casi todo. Sólo un apunte técnico.
El exceso de curvatura a nivel dorsal (lo que conocemos como "chepa") es hipercifosis; y el exceso de curvatura lumbar (conocido como "culo pato") es hiperlordosis. Ambas pueden darse como consecuencia de un uso prolongado en el tiempo (y contínuo) de un calzado excesivamente alto al tener que compensar las nuevas curvaturas que se generan en nuestra columna para conseguir desplazar el centro de gravedad a un punto que no es el suyo natural.
La lordosis es la curvatura natural de la zona lumbar y la cifosis la curvatura natural de la zona dorsal; y ninguna de las dos es alarmante. Lo es cuando se transforman en hiper o en rectificaciones vertebrales a nivel dorsal, cervical y/o lumbar.
Saludos y perdón por el parrafazo.
Nunca te irás a dormir sin haber aprendido algo nuevo. Muchas gracias por el apunte misspotingues.
yo tengo unpoquito de las dos.. y no he usad tacones hasta el verano pasado.. ais si es ke sot mal construida! jeje
Lo más triste es que yo tengo hiperlordosis de nacimiento, igual que mi madre. Así que uso tacones intercalados con zapatos bajos.
Que razón teneis.... a mi me ecantan el calzado que saca Blanco pero hasta hace poco era todo tacon alto o bailarinas... me fijé que en las nuevas colecciones de ahora ya tienen tacones más bajos.
Ufff mis zapatos de nochevieja de este año me los compré en Blanco!!Negros con el tacón azul.. preciosos,pero eso.. 12 cm miden!
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no se en España, pero en México existe la posibilidad de ir con el zapatero y pedirle que le corte el tacón a los zapatos, unos 2 cms, o que le cambie de tacón por uno más grueso. Yo por mi parte aunque mido 1.63 cms, prefiero las bailarinas para el diario, ya si salgo de fiesta pues ahora si los tacones sin olvidar unas bailarinas en la bolsa claro, porque lo comentado ya, los zapatos más bonitos son los de tacon alto.
El problema es que al cortarle el tacón a un zapato puedes dejarlo inusable. La suela está hecha para la altura del tacón y podría quedar tal que los dedos terminen levantados, como los zapatos de los príncipes de Oriente de los cuentos, así que no es recomendable. Me parece mejor cambiarle el tacón a otro más ancho.
Muy buena opción la que propones, @Linette. En mi caso, se me partió el tacón de unas botas que me encantan, y cuando la llevé al zapatero para ver si había solución, la opción fue recortar un pelín más (e igualar en la otra, claro) y añadir dos tapas: el resultado, alrededor de 1,5-2 cm menos. Ahora, de hecho, son muchísimo más cómodas y no han perdido esa sensación de estilización.
Imagino que, para evitar lo que advierte @Morthylla, lo ideal es preguntar al profesional hasta dónde se debe cortar y si nos lo aconseja con cada tipo de zapato, ¿no?
Claro, patriciagf, se puede hacer y depende del zapato hasta dónde puedes cortar sin problemas.
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que identificada me he sentido con el post, yo durante la carrera usaba tacón a diario, y acabé con hiperlordosis, dolores constantes de lumbares desde que me levantaba por la mañana y dolores de tobillo, mi solución y mi recomendación para las que sufran como sufría yo, la antigimnasia, ha sido mi salvación y descubrí que el problema no es solo de tacón sino de la forma de los zapatos, si os dais cuenta nunca se adaptan a la forma natural del pie, es decir más ancho por delante que por detrás, pero los de niño si que son ergonómicos, y digo yo, por algo será, ya sé que los zapatos ergonómicos son horribles pero cuando el dolor es constante en tu vida, la moda pasa a un segundo plano.
Eso es lo que digo yo cuando critican los tacones de la Vicky Beckham. Yo uso tacones, no exagerados, a pesar de mi hiperlordosis hereditaria y no tengo problemas, precisamente porque escojo zapatos de punta ancha. No son fáciles de encontrar, ni tan bonitos como los puntudos, pero al menos puedo usar tacones sin problemas.
Reconozco que en este tema dejo totalmente de lado la salud. Para diario si que suelo ir de planos (deportivas, bailarinas, botas...) pero cuando llega la noche, o una fiesta o una fecha importante me subo en mis 12 centimetros de tacón, eso si no son más, y ya puedo pasar horas y horas porque como no me canso, no me los quito. Aunque soy de hacer bastante ejercicio así que dolores musculares ó de espalda nunca he sufrido... al menos por el momento. Pero lo sinto, es que adoro los zapatos!!! y quitando sandalias o bailarinas no hay nada plano que sea bonito
Yo sí he encontrado zapatos con buenos tacones, de 6 a 8cms, no tan delgados y muuuy bonitos. Para mí es ideal sentirlos perfectos y cómodos, no sabía que en las zapaterías habían tantos trucos para adaptarlos, y casí siempre tengo que llevarlos Con todo no aguanto todos los días con ellos.
yo soy alta, no voy a decir cuanto ppor que vana a pensar que soy anormal, pero aun asi cuando se trata de fiestas el tacon para mi nunca es demasiado alto, yo tengo tacones de 16 cm, que son de plataforma pero con el tacon empinado, osea la pataforma no contraresta la altura dle taocn, tengo algunos que los considero mas moderados de 12 , y yo si e visto mcuhos zaptos que su taocn son de 5 a 7 cm el taocn es en forma de cono gordito y son lindos. es cuestion de saber buscar.
como tendra los dedos victoria beackahm que nunca baja de los de 16? ni para ir a supermercado?
por cierto este ppost me recordo ala pasarela primavera verano de prada, inolvidable por las caidas de las modelos en los empinado zaptos con plataforma de 4 cm aki les dejo el link y no sean mentirosas ADMITANLO son un sueno hecho zapato http://media.photobucket.com/image/prada%20heels%202009/fashionising/pradashoesheels2009.jpg
a mi tb me gusta mucho el tacón pero cada vez lo uso menos. entre semana recurro a las cuñas que son muchísimo mas cómodas y x supuesto a las bailarinas y zapatillas. es cierto que es complicado encontrar zapatos de poco tacon y bonitos pero no es imposible. yo todas las temporadas me compro un par así y recorro las mismas tiendas que cualquiera de vosotras (zara, massimo, blanco, strafalarius...) buen post!
interesante
Va a sonar raro que diga esto en un foro sobre moda, tendencias, estar mona y divina y tal, pero si algo no te suienta bien, Por qué lo usas?.
Me explico: mi estatura es normal, ni menuda ni enorme, 1,72. Con esto queiro decir que si uso o no tacones no es por la estatura. Soy una persona que camina, me refiero a que voy andando a los lugares y tiendo a recorrer distancias importantes sin recurrir a taxi o autobús, si puedo no hacerlo. Claro, esto con unos tacones de más de 5 cms empieza a ser incómodo y te destroza los pies, con lo cual, sólo los días que voy "del coche al lugar y del lugar al coche" me calzo los taconazos. Pero no para mis carreras diarias de un lado a otro.
Hay opciones si las buscamos, pero hay que reconocer que de un tiempo a esta parte o hay taconazos o bailarinas, y tampoco es sano ir de zapato plano tan plano como los que hacen, que vamos, de puro plano tienn hastala suela finísima. Acabo por tener que buscar opciones tipo Clarks, Camper, Pikolinos, Hispanitas o marcas así de precio medio-alto que siempr tiene algunso modelos de 3 a 5 cms de tacón o con cuña, que sin ser los zapatos de mi abuela, son pintones y no resultan un Calvario.
Pero resulta muy difícil encontrarlos. Y si nos ponemos a buscar botas que sean bonitas y estilosas, por menos de 7 cms poca cosa encuentras. Que si, que el estilo Camper o Hush Puppies es chulo para ropa informal, pero para vestir de fiesta o de evento hace falta algo más y también resulta necesario ir cómoda, leñe!
interesante
Mucha gente piensa que quienes nos ponemos tacones es por el tema de la estatura y nada más lejos de la realidad, al menos en mi caso... yo mido 1.68 y os aseguro que ser más alta no me interesa pero es que los tacones estilizan las piernas, sientan fantasticamente con casi cualquier cosa y sobre todo son preciosos! Habeis intentado poneros un vestido de fiesta con un calzado bajo? Suele quedar horroroso excepto con contados modelos.
yo debo de ser de otro planeta. Es cierto que hoy por hoy no necesito ir arreglada a casi ningún sitio, pero qué dificil es no verme con mis deportivas! Vale son unas chulísimas pero es que son tan cómodas... Además tengo los pies tan sensibles que cualquier otro zapato es un horror...
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