Bueno, bueno, bueno dos meses de dieta y con frutos, en mi caso 8 kilos. La dieta para personas con hipotiroidismo de esta 8ª semana es algo más fácil, es como la de la semana pasada pero con unas pequeñas modificaciones dependiendo de en qué caso estés tu.
Situaciones que se han podido dar en el metabolismo durante esta semana y qué dieta hacer entonces:
- Si has bajado de peso, tendrás que hacer la misma dieta de la semana pasada (7ª semana) incluyendo un día de cambio de dieta a realizar en esa semana cuando quieras, pero siempre y cuando estés seguro de que ese día lo vas a poder hacer perfecto.
- Si te has quedado en el mismo peso o has engordado, debes hacer también la dieta de la semana pasada (7ª semana) pero quitando todo el pan de por la noche y haciendo también un día de cambio de dieta estricto, el día de la semana que quieras.
- Y, si has llegado ya a tu objetivo y te quedan solamente algunos kilillos por perder (unos 5 aproximadamente), esta semana puedes hacer una cena extra.
El día de cambio de dieta hay que hacerlo comiendo de los siguientes alimentos todo lo que quieras a cualquier hora del día, pero sin probar nada de fruta, verdura y pan.
- Carne de todo tipo,
- Jamón york, jamón serrano, lacón y lomo,
- Pescado de todo tipo,
- Conservas de pescado,
- Marisco sin concha,
- Sepia y calamar,
- Caldos desgrasados,
- Y, huevos cocinados como quieras excepto fritos.
La bebida que puedes tomar durante toda la semana sigue sin ninguna modificación con respecto a las semanas anteriores:
- 2 litros de Agua al día
- Coca-Cola Light o Zero
- Café o infusiones con sacarina
- Nestea Light o Té de Trina de sabores
Si has bajado de peso o has llegado ya a tu objetivo, enhorabuena, la dieta está dando resultados y el cuerpo se está acostumbrando a ella. Si has engordado, no te preocupes porque a estas alturas cuesta mucho más perder peso y es posible que alguna semana se suban algunos gramos.
En Arrebatadora | Dieta para personas con hipotiroidismo (todas las semanas)
Comentarios
Pues después de no perder nada en la 6ªsemana, seguí con la 7ª y he bajado otro kilo, así que ahora empiezo con la 8ª. A ver que tal!!! Se hace muy difícil muchas veces, pero poco a poco se van viendo los resultados, así que hay que seguir!!
Supongo que el que quiere algo, lo hace, y el que no, busca excusas. Así que a ver que tal...
ánimo para tod@s
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