Que la fibra es un elemento fundamental en la dieta es algo que nadie discute. Que el calor ya empieza a apretar, tampoco. Por eso hoy os traiago un pequeño cambio (casi como los de belleza) en vuestra alimentación: productos con fibra.
Desde hace ya años soy fan del pan de molde con frutos secos, semillas, con fibra… sabe mejor y me ayuda en las digestiones. Pues bien, podemos introducir pasta con fibra, arroz con fibra, que nos ayudarán a adelgazar de manera sana.
Cuanta más fibra comamos, el proceso de masticación será mayor, así que la digestión será más larga, y tanto pan, como arroz, como pastas, se convertirán en alimentos de bajo índice glucémico. Yo creo que todo son ventajas, y el sabor es casi el mismo, y si nos podemos poner un poquito a tono… pues perfecto.
Imagen | Jlastras
Vía | Vitónica
En Arrebatadora | La fibra, El pan es necesario en nuestra dieta
Comentarios
a mi me pasa lo mismo con el pan de molde, que me sabe más rico el que lleva fibra o semillas etc. con los cereales del desayuno igual pero pasta integral no he probado aún por que yo no mando en la cocina...
zapatitos, pues pon notas por la cocina... en plan, "operación bikini, mejor con pasta de fibra"...
Jajaja, yo cuando estoy en operación biquini directamente paso de la pasta. La fibra sí pero en los cereales del desayuno o en una rebanadita de pan
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