¿Qué te parecería comer para perder esos kilitos de más post-navideños?. No es tanto cuánto comemos sino qué comemos. Un buen filete de carne roja (proteínas) a la plancha ayuda a consumir grasas.
Las personas vegetarianas lo tienen magro pero las proteínas que contiene la carne roja son necesarias para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Una de ellas es la metionina, un aminoácido esencial que degrada (digiere) proteínas y grasas.
Para digerir la carne roja y otros alimentos (pescados, huevos, aves) necesitamos quemar más energía: actúa como un quema-grasas natural. Por eso en la típica dieta sana se incluye carne roja 2-3 veces a la semana. La metiolina no la forma nuestro cuerpo: hay que comérsela.
Además de quemar lípidos de tu cuerpo, te levantarás de la mesa sin hambre, saciada hasta la siguiente comida. Haz la prueba: pésate por la mañana y al día siguiente de comer un buen entrecot de buey a la plancha para el almuerzo y un par de huevos escalfados por la noche (el resto del día, normal y sin excesos, eh!! que el milagro antigrasas es un lavavajillas).
Foto | Patricil
En Arrebatadora | Un menú muy sano para Navidad, Alimentos que adelgazan quemando más calorías
Comentarios
Todo lo que sea proteína, sobre todo para cenar, es más conveniente para las dietas. Mi problema son las meriendas... como me pille en casa y helada de frío, me hago un vaso de leche con galletas y no me controlo...
Con lo mono que es el filete de la foto... Con esos ojitos que te pone, da pena zampárselo.
jajaja @ iroco ;)
nicholaa, eso no es ningun problema. La leche, semidesnatada. Y las galletas, de fibra. Incluso existen galletas altas en proteina (dietéticas y herboristerías). Y a disfrutar!!!
Sí claro, pero es que por mucha fibra que tengan, si te comes medio paquete siguen siendo muchas!! La leche le bebo semi porque la entera me agujerea el estómago. Y en este caso (la merienda de ayer) lo que había en mi casa no eran galletas con fibra y potreínas, sino galletas Príncipe. O sea que ya ves.
Bueno nicholaa, piensa que con este frío horrible que está haciendo, nuestro cuerpo quema más calorías para entrar en calor, así que, es normaaal que hayas comido las galletas Príncipe, tu cuerpo las necesitaba!! :-P además, están tremendas!!! :-)
...ya te digo pinkgrey...
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