Como sufridora de una escoliosis leve pero dolorosa, unos días en la playa me han hecho recordar el inmenso beneficio que supone para toda la musculatura y la estructura ósea del cuerpo el andar por la arena de la playa. Todos sabemos-y hemos oído-los beneficios de esta práctica, incluso en términos de tonificación y suavidad de la piel, pero también beneficia en caso de problemas dorsales leves.
En mi caso la curvatura de mi espalda me ha producido que los pies no estén alineados óseamente de forma correcta, por lo que el hueso de mi tobillo no sobresale como el de todo el mundo. Sin embargo unos días de paseo por la orilla de la playa, dejando que la arena modele el paso de tus pies, dejan que dicho hueso se muestre y que el resto de huesecillos del pie se vayan colocando levemente.
Por alguna razón este hecho también mejora mis dolores de espalda a nivel dorsal-lumbar, zona de mi escoliosis. Sin ser médico todo esto se me antoja a un “realineamiento” de huesos potenciado por los beneficios de caminar no artificialmente sobre asfalto sino sobre superficies más adecuadas a las que siempre ha pisado el ser humano.
No solemos hablar mucho de salud en este blog, puesto que no es nuestro tema, pero estoy segura que muchos podéis sufrir este tipo de molestias, por lo que he querido compartir con vosotros mi experiencia al respecto. ¿Cuál es la vuestra?
Imagen | René Ehrhardt en Flickr
En Arrebatadora | La playa también sirve para pasear , No te aburras en la playa
Comentarios
Además, ni tobillos ni rodillas se machacan tanto!
La verdad es que sí que es bueno para la espalda. También par los pies y, cómo no, para todo en general ya que caminar es lo más recomendado por los médicos para prácticamente todo. Si además lo haces por la arena descalzo o por la orilla del mar, pues imagina, beneficios multiplicados por 10.
Supongo que ya lo sabéis pero decir que los tacones, a parte de macharanos los pies con callos y demás dolencias, son fatales tanto para rodillas como para la espalda.
A riesgo de parecer una abuelita sermonera os diría que si los podéis, dejarlos para ocasiones especiales y no usarlos diariamente. Todo pasa factura tarde o temprano.
Saludos : )
http://beautyandthecity.blogspot.com/
puff, tomo nota, por que tal y como tengo la espalda, me veo Almería arriba Almería abajo los cinco días que voy a la playa!
Hombre yo también dejo tacones para cosas especiales. Aunque me sepa mal porque me encantan, luego recuerdo el daño que me hace llevarlos un día entero y entonces ya se me paran de golpe las ganas de llevarlos jajaja Y respecto a lo de caminar por la orilla, no lo cambiaría por nada del mundo, creo que prácticamente lo mejor de la playa. Me he llegado a recorrer la playa entera (y no voy a playas cortas precisamente), y no me canso en absoluto.
Si alivia la espalda, de coña. Pero es que esa actividad me encanta, espalda o no!!!
interesante
Es buenísimo andar sobre la arena, y no únicamente lo nota la espalda, sino todo nuestro organismo, y a la vez es un ejercicio cardiovascular buenísimo, oxigenamos un montón y nos damos unos baños de sol de lo más saludable. Nuestros pies poco a poco, quedan impecables. Lo mejor: hacerlo sobre las conchas o una arena rica en conchas, por el nácara, minerales y oligoelementos que las componen. Nuestro organnismo lo capta a través de nuestros pies, y funciona, es algo homeopático. Yo lo hice tiempo atrás, cuando estaba algo débil de salud
Que envidia me dan las que pronto estaran paradas sobre la arena, y para las que sufren de dolores de espalda, les recomendaria mas aún un masajito con vista al mar, con eso si que el dolor desapareceria. Isabel, de donde es la foto que has puesto en el post??? me encanta. Saludos desde Mexico.
Linette, la foto está sacada de Flickr, abajo del post tienes el autor.
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