Cuando empieza el verano, algunos nos animamos a ir más frecuentemente a la piscina. Los ejercicios en agua, como la natación, son de lo más completos y con menor impacto en articulaciones. El problema es que el cloro, que se utiliza para desinfectar las piscinas, daña la piel, el pelo, las uñas y las mucosas. En teoría, una correcta dosis de cloro en las piscinas es insuficiente para causar molestias, pero la dosis a usar depende también de todo lo que los bañistas agregamos al agua, como cremas, desodorantes, sudor, etc., de manera que es prácticamente imposible ajustar la dosis de cloro para que ninguna de nosotras sienta molestias.

El cloro afecta al manto graso protector, que mantiene la piel hidratada, elástica y a salvo de microbios. Es además irritante de las mucosas, por ejemplo la nariz, los ojos. También puede hacer que los cabellos teñidos se oxiden y decoloren. En el pelo teñido rubio eso puede llegar a producir un tono verdoso suave. Pero aunque parezca difícil, con unos simples pasos es posible protegerse de todos estos efectos negativos, sin tener que renunciar al ejercicio y la diversión.

Antes de ir a la piscina es conveniente proteger tu pelo usando mascarillas hidratantes, aceites como el aceite de almendras o de coco o manteca de karité. Si te tiñes el pelo, usa mascarillas específicas para pelo teñido. Las uñas puedes protegerlas usando una capa de brillo. Estos pasos no son nada nuevo, están en nuestra rutina de belleza, pero lo importante no olvidarlos y seguirlos con regularidad.

Al salir de la piscina es importante bañarse para retirar todos los restos de cloro. Hay champús en el mercado que afirman eliminarlo del pelo. Es importante que luego del baño y el jabón, apliques una buena crema hidratante sobre todo el cuerpo, que ayude a reponer la hidratación perdida. Las uñas también necesitan la hidratación y un buen remedio casero para ellas es aplicarles cada noche un poco de aceite de oliva.

Simples pasos, grandes efectos. Ojalá siempre fuera así, ¿no creéis?

Foto | santian
En Arrebatadora | Protege el pelo del cloro y la sal del mar, La manteca de Karité

Cuando tenemos la piel al sol muchas de nosotras nos aplicamos protector solar, pero a veces descuidamos este mismo detalle cuando subimos a la montaña o estamos en piscinas climatizadas. La piel puede verse agredida de muchas maneras y a veces no sabemos el por que de esa rojez o de esa sensación de tirantez. Las dos son fáciles de preparar y te dejan la piel como nueva.

• Necesitas un aguacate, mejor que esté muy madurito. Retira el pipo y tritura con un tenedor hasta conseguir una pasta finita, con cuidado te lo vas aplicando por la cara, sobre todo donde más notes el daño. Las mejillas, la nariz y la frente es donde más te da el aire o el sol. También te la puede poner en los labios quemados, una de las partes más perjudicadas cuando hace mucho frío o aire seco.

• Una mayonesa. No te asustes no es tan difícil de hacer. Yo la preparo en una taza normal, echa unos 4/5 dedos de aceite de oliva (cuando es para comer yo uso el de girasol), un huevo y unas gotas de vinagre de manzana. Mete la batidora hasta el fondo y dale al botón sin levantarla. La mayonesa se hace solita, solo al final debes mover la batidora.

Las dos mascarillas te las puedes hacer todos los días hasta reparar por completo el daño, el tiempo de tenerlas en la cara no debe ser inferior a los 20 minutos. Si te sobra mascarilla la puede guardar en la nevera en un bote hermético, te durará en perfecto estado dos o tres días.

Imagen | kandyjaxx en Flickr
En Arrebatadora | Especial mascarillas caseras: preparación de la piel (I), Especial mascarillas caseras: antes de maquillarnos y contorno de ojos (II), Especial mascarillas caseras: antes y después de tomar el sol (III)

Creadores del famosísimo producto Cure (un reconstructor para el cabello dañado), la firma I.C.O.N. se ha convertido en una de las más solicitadas en los salones de nuestro país. Su nueva estrategia comercial es Regimedy, una customización de sus productos para adecuarlos a las necesidades específicas de cada persona, con remedios muy puntuales para casos individuales.

Así ahora podemos comprar en los salones de peluquería que venden estos productos unos packs destinados a problemas específicos capilares con los productos de la firma que se necesitan para atajarlos. Quizá el más interesante en esta época es el llamado Spa-Cation que aplica hidratación y proteínas al cabello dañado por el sol, el cloro o el agua del mar.

Si tenéis el pelo bastante estropeado y queréis “desintoxicarlo”, existe el pack Detox, que elimina las toxinas a la vez que lo calma y refresca. Y para las que tengáis el pelo seco como yo os recomiendo los dos packs que he probado:

• Pack Vital: contiene serum con proteínas indicado para que el pelo se alise y tenga brillo.

• Pack Cure: contiene el famoso producto Cure, que acondiciona y nutre de manera significativa el pelo, ayuda a desenredarlo y lo deja muy sedoso. Además comprando este último pack estaréis contribuyendo a la causa contra el cáncer de mama.

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Para ello hay que hacer uso siempre de protectores solares capilares que contienen aceites y filtros que crean una película en el cabello. Sus componentes suelen ser aceitosos y “waterproof”, con lo que no se diluyen en el agua. Si además de utilizar estos productos nos tapamos con gorros estando al sol, nada más salir del agua nos enjuagamos con agua dulce y evitamos cepillarnos el pelo mojado y al sol, conseguiremos tener un cabello cuidado el resto del verano.

Por último aconsejarte lavarte el pelo con un jabón astringente, para eliminar totalmente los aceites. Eso de cortarse el pelo nada más acabarse las vacaciones está pasado de moda, cuídatelo antes.

Como ya habrás leído en Arrebatadora, es importantísimo proteger nuestra piel de los rayos del Sol, pero no debemos olvidar que nuestro pelo que también sufre de la misma manera los efectos de los rayos UV, el cloro, la sal y la arena, entre otros factores produciendo una pérdida de queratina y una despigmentación del pelo, lo que explica que a algunas personas se le aclare el pelo durante el verano.

Así que no debes de perder de vista los consejos que te vamos a dar para cuidar nuestro pelo este verano y poder lucirlo sano y radiante:

• No es recomendable teñir el pelo durante el verano, ya que se reseca en exceso. De todas formas si tenias pensado teñirte te recomiendo que lo hagas con tintes vegetales para no castigar en exceso el cabello, además mantiente mejor el color ante agresiones externas. Recuerda que el Sol aclara el color de nuestro pelo así que elige un tono más oscuro al deseado en un principio.

• Antes de tomar el Sol es muy recomendable utilizar sprays de protección solar para el pelo, nos refuerza contra las agresiones y si usas mechas o tienes el pelo teñido te ayudará a que el pelo no se aclare.

• Existen una amplia gama de champús after sun reparadores, ideales para utilizar después de tomar el Sol, ya que nutren y reparan nuestro cabello aportando nutrientes esenciales que se pierden por su exposición al Sol y que un champú normal no nos puede ofrecer.

• Por lo menos una vez por semana debemos aplicarnos una mascarilla reparadora y nutritiva para mantener nuestro cabello lo suficientemente hidratado. Después de lavarnos el pelo con un champú suave también podemos utilizar acondicionador para proteger y dar brillo y suavidad a nuestro pelo.

• Después de un baño en la playa o en la piscina enjuaga bien el pelo con agua para eliminar cualquier rastro de cloro o salitre que reseca el pelo con facilidad.

• Si vas a exponerte durante mucho tiempo al Sol, protege tu pelo con un pañuelo o una gorra.

• No olvides cepillar el pelo con frecuencia. En verano el pelo tiende más a resecarse y aparecen con mayor facilidad los tan temidos enredos.