La cola de caballo es uno de los peinados recogidos que más me gustan. Por la sencillez, por la forma bonita que le da a la cabeza y por la comodidad de realizarla. Pero con melena larga no todas la aguantamos todo el día. Para que no te duela la cabeza, hazte la cola de caballo con una pinza.

En verano nos hacemos muchas veces la cola de caballo por el calor. Colocar esta pinza bajo el pelo es fácil. Puedes hacerlo tanto si tienes el pelo largo como mi modelo (gracias Joana) o una media melena. Funciona con el pelo liso u ondulado.

Coges tu pelo como si fueras a hacerte la cola y le das vueltas como una espiral. Al levantarlo hacia arriba quedará como en la foto, listo para colocar la pinza.

Cristina F.Martel para Arrebatadora ©

Para colocar la pinza, mantén el pelo agarrado y tenso o la pinza no aguantará cuando lo sueltes. La altura ideal es en el centro de la cabeza, para que no moleste la pinza en la nuca. Si te gustan las colas altas, prendes la pinza de pelo más arriba.

Cristina F.Martel para Arrebatadora ©

Esa pinza la encontrarás fácilmente en cualquier tienda de accesorios, perfumerías o incluso grandes almacenes. Tiene tres dientes y no duele para nada en el cuero cabelludo, incluso agarrada bien fuerte como ves en la foto superior. Escogerla más ancha no es una buena idea porque se va a ver y la forma de cola de caballo que quedaría no es la que te estoy mostrando.

Cristina F.Martel para Arrebatadora ©

Ya puedes soltar el pelo, debes sentir la pinza bien agarrada, sin sensación de que vayas a perderla. Reparte el cabello desenroscándolo y tirando ligeramente hacia ambos lados, como cuando haces la cola con una goma de pelo. Si la pinza está bien colocada, no cederá.

Cristina F.Martel para Arrebatadora ©

Aquí tienes una cola de caballo hecha con la pinza de pelo. Si tienes mucho pelo o es grueso y pesa, te aseguro por experiencia que podrás soportarla mucho más tiempo que si te haces la cola con una goma de pelo. Un peinado bonito, femenino y fácil de hacer ahora que llega el calor del verano. Claro que a Joana le queda de peluquería porque tiene un pelo precioso, lacio y largo. ¡Pura envídia!

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Las estrías, ese problema de tan difícil solución que afecta no sólo a mujeres, sino también a los hombres, se puede llegar a prevenir. En su día ya os hablamos de los consejos que debes seguir para evitarlas y también para tratarlas, pero hoy os vamos a hablar de algo no menos importante, la dieta que debes seguir para evitar su aparición.

Como ya sabéis, las estrías son el resultado del rompimiento de las fibras elásticas de la piel. Cuando la piel se estira las fibras más sensibles se acaban rompiendo, dejando una marca que al principio es de color rojizo y cuando acaba cicatrizando adquiere el color blanco.

Esa rotura de las fibras sensibles, implica una falta de elasticidad que en muchos casos puede venir provocada por una mala alimentación. Las vitaminas C, E, el ácido pantoténico (B5) y minerales como el cobre o el cinc son esenciales para estimular la producción de colágeno, elemento fundamental que aporta elasticidad a nuestra piel.

Algunos alimentos ricos en estas vitaminas y que no deben faltar en tu dieta anti-estrías son:

• Albaricoques secos (orejones)
• Pipas de girasol y de calabaza
• Cereales integrales
• Soja
• Aguacate
• Ostras
• Hígado
• Guisantes
• Coco
• Setas
• Fruta y verduras

También puedes combinar la utilización de estos alimentos con algún tipo de complemento que podrás encontrar en cualquier herboristería:

• Germen de trigo
• Levadura de cerveza
• Espirulina
• Planta de cola de caballo

La planta de cola de caballo puedes utilizarla tomando infusiones o empapando compresas en dicha infusión y aplicándola en zonas de riesgo donde pueden aparecer estrías (pechos, axilas, caderas..).

El germen de trigo y la levadura de cerveza lo encontrarás en copos o en cápsulas de aceite que podrás utilizar para aplicar también directamente sobre las zonas de riesgo.

Es obvio decir que estos alimentos debes combinarlos con una alimentación sana y equilibrada, y a ser posible con algo de ejercicio y así las posibilidades de volver a ver nuevas estrías se reducirán bastante.

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• Necesitas una clara de huevo a punto de nieve y cola de caballo (en el herbolario). Cuece 250cl agua (un vaso) con 15grs de la cola de caballo y cuélalo. Con una cuchara vete agregando la infusión poco a poco en la clara de huevo, cuando veas que tiene la consistencia justa aplícatela en la cara, evitando el cerco de los ojos. Déjatela unos 15m y retira con agua fría.

La cola de caballo también combate la flacidez cutánea, tiene muchísimo silicio que es el mineral que se encarga de regenerar el colágeno y la elastina de la piel. Ya no tienes excusa, si quieres estar fantástica antes de iniciar el maquillaje, déjate mimar con esta mascarilla natural.