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Ejercicio para los atascos

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Ejercicio para los atascos
Ya sea lunes por la mañana, martes, viernes por la tarde, o el inicio de la Semana Santa. Vas a pasar tiempo en un atasco sí o sí. Por eso os traigo hoy unos cuantos ejercicios para cuando el cuello se agarrota y los hombros comienzan a ponerse muy pesados.

Primero, con las manos en tu regazo, inspira, sube los hombros, contén la respiración y aprieta los músculos. Espira con energía, y suelta los hombros.

Segundo, agárrate el brazo con la mano contraria. Aprieta, y suéltalo, moviendo el hombro hacia arriba y hacia abajo y el lado correspondiente del cuello. Repite también en el otro lado.

Tercero, coloca los dedos en la parte inferior del cuello. Presiona haciendo círculos a cada lado de la columna. Trabaja esta parte que siempre se tensa, el cuello y también la parte posterior de las orejas, que la tensión también sube.

Y si el atasco se hace eterno, bájate del coche y da un paseo...

Imagen | Pearson
En Arrebatadora | Cremas y masajes para el cuello, ¿Has dado ya tu paseo?

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Ejercicios para disminuir la papada

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papada

¿Papada? ¿qué es eso? por suerte, muchas personas no concen aún su significado y “por desgracia” muchas otras si lo conocen y en ocasiones provocada por enfermedades. Cuando aparece la papada y no es por ningún cuadro clínico, puede ser por cuestiones genéticas, por acumulación de grasa o por la ley de la gravedad ya que la piel va perdiendo elasticidad y tiende a caer. Como hacer ejercicio es bueno, siempre podemos recurrir a él para hacer algunos movimientos y así para disminuir la papada.

Si tu papada se ha formado por un sobrepeso, lo primero que debes hacer es perder kilos para bajar de volumen. Después de perder el exceso de volumen, es cuando hay que hacer los ejercicios para conseguir dar forma al cuello y fortalecer los músculos de toda esa zona.

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Cremas y masajes para el cuello

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cuello.jpgEl cuello es una de las partes del cuerpo que primero envejece, por que la piel de esta zona es fina, seca y se deshidrata fácilmente. Para intentar atenuar y difuminar las arrugas existentes (aparecen a partir de los 25/30 años, dependiendo de cada piel) y prevenir la aparición es imprescindible y muy importante cuidar el cuello como cuidamos el rostro.

Muchas cremas utilizadas a diario para nuestra cara pueden ser utilizadas para esta parte del cuerpo, pero si te resulta demasiado caro utilizar los mismos productos puedes conseguir también buenos resultados usando una crema corporal con otros alicientes incorporados como vitaminas, aloe vera, etc. Si notas que la piel del cuello es más sensible que las otras zonas usa cremas sin alcohol y sin perfume.

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Courtney Cox y sus productos cosméticos

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courtneycoxkinerase
Para mí, como bien dice Nuria de Trendencias, Courtney Cox siempre será Mónica Geller, de Friends. Y como la actriz y productora sabe que vive de su imagen, acaba de lanzar un producto cosmético.

Es el tratamiento HydraBoost, creado para la zona de los ojos, basado en hidratar constantemente para evitar la sequedad y evitar que las líneas de expresión se marquen más. ¿Sabéis cómo se dio cuenta que necesitaba este producto?

Courtney trabajo para Kinerase, y lo que realmente quería era una crema que le cuidara cada línea del cuello y de los ojos, zonas que notaba secas. Y así surgió esta colaboración. Podéis comprarlo desde 58 euros, aunque de momento no se vende en España, pero lo hará en Sephora. Si echáis un vistazo a la línea completa, no os defraudará.

Por cierto, que la crema de ojos Kinerase ha recibo uno de los premios de la revista Allure, tal y como ya comentamos aquí hace unos días.

Galería de fotos

(Haz click en una imagen para ampliarla)
kinerase.jpg

Vía | Trendencias
Más Información | Kinerase
En Arrebatadora | Contorno de ojos, mímalo, Cómo aplicar correctamente el contorno de ojos

Peinados, el estilo que mejor te va (III): Cara corazón

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cora.jpgTener la cara en forma de corazón es la mejor manera de definir aquella que por la zona de la frente es mucho más ancha de lo normal en proporción con la barbilla. La forma a partir de las mandíbulas se afina demasiado y acaba en forma de pico, quedando a veces desproporcionado el rostro. Además de maquillarnos para conseguir resultados podemos jugar mucho con el pelo.

  • Objetivo. Hay que dar volumen al pelo a ambos lados de la cara, jugando siempre con las puntas hacia fuera.
  • Teniendo el pelo liso. Lo mejor es no llevarlo ni muy largo, ni muy corto. Una media melena con las puntas hacia fuera y combinando mechas oscuras y claras conseguirán ensanchar la base de tu cara.

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Liposucción de hombros, ¿será verdad?

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liposuccioncuellohombros
Acabo de leerlo y no salgo de mi asombro. ¿Liposucción de hombros? Pero… ¿cómo? Pues casi de la manera más sencilla y siendo una de las operaciones menos agresivas.

La liposución consiste en extraer grasa de las áreas superficiales del cuerpo. Vale, pues ahora la moda, o lo que algunas adineradas de Nueva York están haciendo, es adelgazar sus hombros y su cuello para parecer mucho más estilizadas.

Dicen los expertos que la anestesia es local y que conviene que la persona que quiera realizarse la operación esté en plena forma o acuda regularmente al gimnasio. Pero, entonces, ¿para qué la liposucción de hombros? Estoy de acuerdo con que la cirugía es positiva en algunas zonas localizadas, o para quienes realmente se vayan a sentir mejor. Pero en serio que lo de los hombros me ha dejado descolocada.

Vía | Vanitatis
En Arrebatadora | Abdominoplastia: cirugía para el abdomen, Cirugía estética en las manos

Las tiroides y sus locuras

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palpaciontiroides

El sobrepeso, llevando una alimentación normal, muchas veces está relacionado con la glándula tiroides. La tiroides se encuentra situada en el cuello, justo debajo de la nuez, así que es normal que el médico te palpe ahí para ver si la tienes inflamada o no.

Existen dos grandes tipos de diagnóstico de la tiroides, según su funcionamiento:

Existen muchos casos en los que hay personas que llevando una dieta correcta e ingiriendo las kilocalorías que su cuerpo necesita, engordan. Esto es debido a que la glándula tiroides funciona insuficientemente, lo cual hace que el nivel de TSH en sangre sea elevado (Hipotiroidismo). Si por el contrario, hay un exceso en la producción de las hormonas tiroideas, el cuerpo se acelera y ésto condiciona a que el resto de órganos trabajen en exceso (Hipertiroidismo).

Aunque hay personas que no presentan síntomas, los más habituales en el hipotiroidismo son: cansancio, estreñimiento, debilidad, sueño, intolerancia al frío, aumento de colesterol, aumento de peso,... Y en el hipertiroidismo: se acelera el corazón, sube la temperatura, diarrea, pérdida de peso, aumento del apetito, disminución del sueño, alteraciones menstruales y nerviosismo.

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Por fin llega a España la crema estrella de Olay

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Regenerist

Nos acabamos de enterar por la publicidad de que por fin llega a España una de las cremas estrella de la firma Olay, que ha sido comprada por docenas en EEUU y en otros países de Europa. Se trata de la crema MicroSculpting, de la gama Regenerist, que en nuestro país se llamará “3 áreas de cuidados intensivos”.

El motivo de este extraño título son las zonas a las que va dirigida su eficacia: óvalo facial, contorno de ojos y cuello. Tiene la concentración más alta de los amino-péptidos patentados por Olay, junto con un fortificador intracelular y proteínas marinas. Todos estos compuestos ayudan a prevenir la flaccidez en las zonas proclives a ella y a restaurar la elasticidad de la piel, por lo que es adecuada a partir de los 30 años.

Con esta crema se incrementa la gama Regenerist, que está compuesta en los estantes de las perfumerías español por el serum (uno de los mejores), el contorno de ojos y el kit de dermoabrasión, siendo el producto, como ya hemos dicho, con mayor concentración de péptidos de toda la gama.

Cómo evitar errores con los polvos bronceadores

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Hace un tiempo ya os hablábamos de cómo empezar a aplicaros el autobronceador y no tener que esperar al sol para hacerlo. Si ya lo estáis haciendo y utilizáis polvos bronceadores, como los Terracota, es muy fácil pasarse y acabar como un conguito. Para que esto no ocurra, seguid leyendo:

  • No se debe aplicar el polvo bronceador con mucha fuerza. La palabra clave es suavidad, como si pasaras una pluma por la cara. Para ello imprescindible una buena brocha y que sea grande, mejor si es tipo kabuki, aunque también vale la que tiene Sephora para los polvos.
  • El producto se aplica por toda la cara y también por cuello y escote, para evitar ese antiestético efecto de maquillaje que acaba justo debajo de la barbilla.
  • La mejor técnica es la del tres: dibujar, a ambos lados de la cara, un 3 con la brocha. Después dar un toque en frente, nariz y barbilla. Sobre esa base se puede aumentar el efecto.
  • Aplica un color adecuado a tu tono de piel. Si eres rubia por ejemplo, no te irá bien el mismo tono que a una morena. Elegir el color es fundamental, y en este tema mejor quedarse corta.
  • Por último recordad que queda mucho más natural un polvo mate, y no los que contienen shimmer, que son más para fiesta o para la noche.

Espalda sana, espalda recta (I): Consejos y posturas a evitar

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dolor_espalda
Como bien comentaba nuestra compañera Carolina en uno de sus post de consejos para lucir la espalda, debemos extremar los cuidados en esta zona, ya que cuando nos damos cuenta de que no la hemos cuidado lo suficiente ya es demasiado tarde.

Un claro aviso de que no prestamos suficiente atención a nuestra espalda son los dolores lumbares, que levante la mano quien no los ha sufrido alguna vez. El responsable en la mayoría de estos casos es una mala postura a la hora de sentarnos. Si solemos pasar muchas horas delante del ordenador somos propensos a tener dolores tanto en la espalda como en el cuello, y debemos tener cuidado si no queremos que desemboque en una hernia discal.

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