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NEAT: aumentar el gasto calórico sin ejercicios

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Mujer bailando - mikebaird

Simplemente para estar vivos nuestro cuerpo consume energía, que obtiene de todo lo que comemos y bebemos. El exceso de energía lo almacena para cuando vengan los períodos de “vacas flacas”. Cuando queremos adelgazar tenemos que gastar más de lo que consumimos, lo que es una de las razones por las que hacemos deporte. Pero no es imprescindible hacer deportes para aumentar ese gasto de calorías, también podemos hacer uso de lo que se llama NEAT, termogénesis no asociada al ejercicio (del inglés non-exercise-associated thermogenesis, aunque neat significa también bueno, agradable).

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La espalda también necesita limpieza

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espalda limpieza

Al igual que la limpieza facial también existe la limpieza de espalda ya que es una de las zonas donde mayor cantidad de impurezas se acumulan y no sólo por ser una de las zonas donde más glandulas sebáceas existen del cuerpo sino que también es una de las partes del cuerpo que menos atención le prestamos ya que al no ser tan visual la obviamos más que otras partes.

Si a todo esto le sumamos que es prácticamente imposible realizarnos nosotros mismos una limpieza en profundidad para poder eliminar todas esas impurezas que se acumulan en la piel, tenemos como resultado los granitos y los puntos negros.

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Dexeryl, la crema perfecta para pieles secas

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dexeryl1.jpgHace unos días escribí sobre la piel seca, los comentarios me sorprendieron bastante ya que multitud de personas tiene este tipo de piel y no encuentran el producto adecuado. Añadimos que algunas la tienen además sensible, otras mixtas y un muchas ocasiones solo es en la zona de los ojos pero todas necesitan una crema que les ayude en su justa medida. Dexeryl, la crema perfecta para las pieles secas.

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Esteticista hombre en tratamientos corporales: tú marcas el límite

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Masaje

Recibir un tratamiento corporal es un gustazo, desde un masaje hasta un peeling corporal o recubrimiento con cualquier tipo de mascarilla. Es muy relajante y placentero pero no todas estamos acostumbradas a que una persona, por muy profesional que sea, nos pase las manos por el cuerpo desnudo.

Si esa sensación de desnudez te preocupa, no le des más importancia de la que tiene. No olvides que vas a ir a un centro donde trabajan profesionales y tienen atenciones de las más delicadas. Una buena esteticista nunca te hará sentir incómoda y hará lo posible para que tu experiencia sea genial para cuerpo y mente.

Por norma general, te dejan en la cabina de trabajo con las instrucciones precisas de dónde dejar tu ropa y qué ponerte para recibir el tratamiento. Salen fuera mientras te cambias y vuelven a entrar cuando ya estás estirada en la camilla, tapada por un par de toallas que irán quitando y volviendo a colocar parcialmente mientras realizan su trabajo.

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Ya sé por qué la cortina de la ducha se pega al cuerpo

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Cortina de la ducha

No todo el mundo tiene la suerte de tener la ducha cerrada con una mampara: la cortina de la ducha está en muchos hogares, el mío incluído. Si hay una mínima corriente de aire en el piso, la tela impermeable acaba pegándose a las piernas o en la espalda. Es de lo más desagradable y lo odio. Pero ya sé por qué la cortina de la ducha se pega al cuerpo.

Mis compañeros de Genciencia me descubren cosas sorprendentes todos los días. Plantearse la pregunta del porqué no tiene nada de absurdo y así respondió David Schmidt, ganador de una parodia de premio, el IgNobel de Física.

“El flujo continuo de agua caliente genera un torbellino de aire vertical. En el centro de este huracán diminuto se genera una zona de aire circundante y arrastra hacia su seno la cortina de baño”.

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Seguimos reivindicando que la curva es tremendamente bella

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curvas.jpg

V Magazine sigue con sus editoriales rompedores, muy críticos con las tallas y el culto a una delgadez excesiva. Si ya vimos la estupenda comparativa entre tallas con dos modelos vestidas igual pero separadas por bastantes kilos, hoy tenemos otro editorial que rinde culto a las curvas.

El propósito de muchas cuando comienza un año es el de perder peso y hacer ejercicio. No digo que no lo hagáis (también está entre mis objetivos). Sólo creo que no hay que obsesionarse y que hay que estar en el peso adecuado y hacer ejercicio por salud y sentirnos mejor.

Mirando a estas modelos, una se queda con la boca abierta. Son bellísimas, seguras de sí mismas. Con curvas sinuosas y formas rotundas, con pliegues, barriguita y michelín. ¿Y qué importa? ¿Acaso no son absolutamente arrebatadoras?

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Alimenta tu piel seca por dentro: el aceite de onagra

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Perlas de aceite de onagra

Mantener la piel del cuerpo hidratada, nutrida y elástica es todo un trabajo cosmético. Como todo en belleza y cosmética, hay temporadas en las que no estás nada inspirada en este tipo de rutina diaria. Eso me pasó el año pasado y encontré una solución: tomar aceite de onagra.

Ya que no le estaba aportando beneficios a mi piel exteriormente con crema o aceite corporal, opté por utilizar a diario el aceite de ducha de L’Occitane y tomar perlas de aceite de onagra. Esas perlas sirven para una lista completa de necesidades, entre otras, regular la menstruación y alimentar la piel.

El aceite se extrae del prensado en frío de las semillas de la planta Prímula y debemos sus beneficios a los ácidos grasos del tipo gammalinoleico omega 6 que contiene. Para la mujer, es muy bueno acostumbrarse a tomar de 2 a 4 perlas cada día.

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Una mascarilla para tus piernas: sencilla, eficaz y casera

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Piernas perfectas

Estamos en verano y cuidamos mucho más zonas de nuestro cuerpo que quedan al descubierto, como el escote, los hombros o las piernas (o sencillamente, nos acordamos de que los tenemos).

Voy a compartir con vosotras mi mascarilla para unas piernas suaves, hidratadas, nutridas y sedosas con sólo tres cosas que seguro tenéis en casa: aceite de baño, leche corporal y un par de bolsas de plástico.

Lo adivinaste: hay que mezclar el aceite corporal con el body milk, mejor si es una crema corporal para que, una vez aplicada en las piernas, no resbale y chorree.

Primero un buen peeling y, una vez las piernas bien embadurnadas con la mezcla en capa espesa (como cuando te aplicas la mascarilla facial), las envuelves con plástico que habrás cortado y extendido previamente.

Lo más sencillo es utilizar film transparente de la cocina. Si tienes la posibilidad de comprar papel osmótico, mucho mejor. Se vende en tiendas de cosmética profesional.

¡Tus piernas van a tener un aspecto y un tacto de culito de bebé!

Foto | Caramello
En Arrebatadora | Cuidar el escote es más fácil en verano: aprovéchalo , Seis pasos para lucir unas piernas perfectas

Objetivo:cuidar la línea del bikini

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linea-bikini

Ay la tan traída y llevada “línea del bikini”. Qué forma más eufemística de llamar a una zona del cuerpo que necesita muchos cuidados, que es muy sensible y que estéticamente debe estar siempre al menos presentable, lo que nos obliga a estar siempre atentas a ella.

Cada mujer tiene su propio método de depilación para la línea del bikini-cera, cuchilla, láser, crema depilatoria. Sin embargo los problemas derivados de la depilación son los más comunes, como por ejemplo alergias o sensibilidades a las sustancias químicas de las cremas o granitos enquistados.

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Lipomassage by Endermologie: mi experiencia

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Lipomassage1

Estoy tan eufórica con el tratamiento de cabina que estoy terminando que no puedo esperar a contaros mi experiencia. Seguro que habéis oído hablar de LPG Lipomassage by Endermologie, el sistema de masaje con aparatología anticelulítico, reafirmante y drenante.

Está en todos los centros de belleza y perfumerías con cabina de estética: ha causado furor y aunque el abono de las 10 sesiones recomendadas para un tratamiento completo va de 500 a 700 euros, os puedo asegurar que hay más amigas y vecinas tumbadas en la camilla de las que imagináis.

Todo es a base de masaje: un roller con dos rodillos (foto más abajo) accionado por la esteticista hace el trabajo. Existen distintos movimientos y velocidades, así como intensidades de presión, que debidamente combinados y aplicados van moldeando el cuerpo según las necesidades de cada zona: muslos, glúteos, cintura, etc.

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