espalda

Cuántas veces habrás oído la frase “¡ponte recta!”. Unas palabras a las que no le solemos dar demasiada importancia hasta que un día te miras en el espejo de perfil y descubres que tus hombros se ven caídos y tu silueta no se ve nada bonita así.

Tienes que reaccionar desde ya antes de que tu columna se resienta demasiado. Y es que varias son las posturas que tienes que corregir y hacer un esfuerzo para evitar problemas mayores.

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Una clínica estética española realizó hace poco una encuesta, en la que preguntó a mujeres españolas qué vellos removerían de sus parejas.

En el primer lugar, con un 50% de los votos, se encontraron los vellos en la espalda. En el segundo lugar, a muchísima distancia, solo un 19% de las votantes, están los vellos en el pecho. El tercer lugar de honor lo tienen los vellos en las piernas, feos para un 12% de las encuestadas. Los brazos, axilas y barbas se reparten el restante 19% de los votos.

Los resultados no han de sorprender a nadie, creo yo, porque encuestas similares han mostrado los mismos resultados y también porque estas mismas zonas parecen ser las más pedidas en los tratamientos de depilación masculina.

Eso sí, no puedo evitar decir que no me parece justo que ahora que existen toda clase de métodos de depilación indolora y definitiva, nuestros compañeros se animen a quitarse los vellos.

¿Vosotras qué depilaríais a vuestras parejas? (Confidencialmente, mi marido es bastante lampiño, así que está salvado).

Vía | Yahoo
Imagen | Luca Vanzella
En Arrebatadora | Cariño, también te toca a ti depilarte
En Mensencia | Mangroomer, aféitate la espalda

En verano nos lucimos más y mostramos partes de nuestro cuerpo que en invierno solemos tener bastante tapadas, en especial la espalda. Tan tapadas que en ocasiones se les hace cuesta arriba respirar. Si a esto añadimos que quizás tengamos granitos en la piel o que seamos propensas al acné en esa zona ¡estamos perdidas!.

En estos casos el aloe vera nos puede ayudar a mantener nuestra espalda bien cuidada para poder enseñarla este verano. Quizás empieces las vacaciones hoy y tengas previsto ponerte el bikini ya mismo, pues toma nota y luce una espalda de infarto.

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Al igual que la limpieza facial también existe la limpieza de espalda ya que es una de las zonas donde mayor cantidad de impurezas se acumulan y no sólo por ser una de las zonas donde más glandulas sebáceas existen del cuerpo sino que también es una de las partes del cuerpo que menos atención le prestamos ya que al no ser tan visual la obviamos más que otras partes.

Si a todo esto le sumamos que es prácticamente imposible realizarnos nosotros mismos una limpieza en profundidad para poder eliminar todas esas impurezas que se acumulan en la piel, tenemos como resultado los granitos y los puntos negros.

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Bueno como ya os conté en el anterior post sobre propósitos para el 2010 (este era para cuidarse el pelo), hoy os hablaré de otro propósito igual de importante, me voy a cuidar el pecho.

El pecho carece de un sostén natural que lo mantenga firme y erguido. No tiene músculos y, para contrarrestar la ley de la gravedad, solo tiene la débil sujeción de la piel. Si a esto añadimos el peso de la mama en si (aquí los genes se suelen heredar), las dietas que hayamos podido hacer a lo largo de nuestra vida o por el contrario haber cojido cogido varios kilos en poco tiempo el pecho sale seriamente perjudicado.

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Hace tiempo que nuestro compañero Sergio nos habló de los beneficios de la arcilla. Como recordaréis, existían tres tipos de arcilla, blanca, roja y verde, siendo esta última una de los más importantes, por su alta eficacia purificante en pieles grasas y acnéicas.

Hace unas semasnas que me animé a probarla, así que fuí a una herboristería y pedí arcilla verde. En el establecimiento donde la adquirí la había en dos formatos una con la mezcla ya preparada que venía en tubo y otra en polvo que había que preparar en casa. La que venía en polvo era más barata y de mucha más cantidad. La verdad es que me sorprendió mucho su precio tan sólo 3,85 euros para un quilo en comparación con el otro formato.

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Como sufridora de una escoliosis leve pero dolorosa, unos días en la playa me han hecho recordar el inmenso beneficio que supone para toda la musculatura y la estructura ósea del cuerpo el andar por la arena de la playa. Todos sabemos-y hemos oído-los beneficios de esta práctica, incluso en términos de tonificación y suavidad de la piel, pero también beneficia en caso de problemas dorsales leves.

En mi caso la curvatura de mi espalda me ha producido que los pies no estén alineados óseamente de forma correcta, por lo que el hueso de mi tobillo no sobresale como el de todo el mundo. Sin embargo unos días de paseo por la orilla de la playa, dejando que la arena modele el paso de tus pies, dejan que dicho hueso se muestre y que el resto de huesecillos del pie se vayan colocando levemente.

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Pues sí. Hoy empezamos con mucha actividad, y eso que el calor aprieta… El automasaje de la columna vertebral es uno de los ejericios básicos de pilates y hoy quiero que veáis sus ventajas y dos refuerzos más a nuestro cuerpo: la estabilización pélvica y el refuerzo abdominal.

Necesitaremos ropa muy cómoda y una esterilla o superficie blanda. Los músculos que vamos a tratar y están implicados en estos ejercicios son los abdominales, así que tomar buena nota que estamos inmersos en el calorcito y luciendo cuerpo por doquier.

• Posición inicial: piernas flexionadas. Las manos las apoyamos en el dorso de ambos pies (como si diéramos un abrazo). Los pies deben tener las plantas juntas. Y más difícil todavía: no hay que balancearse de momento, tenemos que lograr la estabilidad pélvica.

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Pues sí, a mi me ha pasado, tener frio en pleno verano suena a bobería pero hay que reconocer que la temperatura en muchos sitios cerrados cuando en la calle hace 35º/40º, es muy inferior a lo aconsejable (24º/25º). Nuestra piel puede verse muy perjudicada por esta causa, además seremos carne de cañón para cogernos en plena ola de calor un buen resfriado.

Cuando hace mucho calor, entramos en bares, restaurantes, en el trabajo, discotecas, centros comerciales y sentimos como una bocanada de aire fresco. Esa sensación para muchas personas dura poco, al rato tiene frío, le lloran los ojos, los pies se quedan helados y estas de nuevo deseando salir a la calle.

Los cambios de temperaturas tan radicales son nefastos para nuestra piel, sobre todo en el trabajo (6/8 horas). Los poros se abren con el calor y se cierran con el ambiente frío, si a esto le añadimos que has sudado, que has estado expuesta a la polución de la calle y que estas maquillada, ¿te imaginas tu piel por dentro?.

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