Siguiendo con nuestras recetas naturales para rostro, cuerpo y cabello, hoy os traigo un preparado para beber que nos ayudará a regenerar las pieles más secas y castigadas desde nuestro interior.

Para realizarlo, necesitamos medio vaso de leche templada. En él, añadimos dos cucharadas de Jalea Real o, en su defecto, miel, y media cucharadita de aceite de germen de trigo (de venta en herbolarios y en las parafarmacias de algunos hipermercados).

Se toma por la mañana en el desayuno. Este chupito es rico en ácidos linoleico y oleico, elementos vitales para que nuestro cuerpo funcione correctamente, y que además restablecen el equilibrio en pieles secas y castigadas. Eso sí, no os puedo decir a qué sabe porque la leche es el único alimento que no puedo con él.

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Nadie está a salvo de tener algún día una cicatriz ya que los accidentes, operaciones (apendicitis, cesáreas), heridas mal curadas no se pueden a veces prevenir. Con las estrías pasa algo parecido, no importa la edad, pueden salirte desde jovencita o al iniciar una dieta o perder peso ya en la edad adulta.

Esta loción hecha a base de aceites cuida, protege, disimula y atenúa estos problemas que tanto dolor de cabeza acarrean a quien las sufre. Necesitas aceite de rosa mosqueta, germen de trigo y sándalo. Mezcla una cucharadita de cada aceite y aplícatelo en la zona a tratar siendo constante todos los días antes de acostarte.

Conseguirás que no se noten tanto, y la mejoría la notarás más si son recientes, si son antiguas poco se puede hacer pero conseguirás que no se dilaten y se noten más al cabo del tiempo.

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Las estrías, ese problema de tan difícil solución que afecta no sólo a mujeres, sino también a los hombres, se puede llegar a prevenir. En su día ya os hablamos de los consejos que debes seguir para evitarlas y también para tratarlas, pero hoy os vamos a hablar de algo no menos importante, la dieta que debes seguir para evitar su aparición.

Como ya sabéis, las estrías son el resultado del rompimiento de las fibras elásticas de la piel. Cuando la piel se estira las fibras más sensibles se acaban rompiendo, dejando una marca que al principio es de color rojizo y cuando acaba cicatrizando adquiere el color blanco.

Esa rotura de las fibras sensibles, implica una falta de elasticidad que en muchos casos puede venir provocada por una mala alimentación. Las vitaminas C, E, el ácido pantoténico (B5) y minerales como el cobre o el cinc son esenciales para estimular la producción de colágeno, elemento fundamental que aporta elasticidad a nuestra piel.

Algunos alimentos ricos en estas vitaminas y que no deben faltar en tu dieta anti-estrías son:

• Albaricoques secos (orejones)
• Pipas de girasol y de calabaza
• Cereales integrales
• Soja
• Aguacate
• Ostras
• Hígado
• Guisantes
• Coco
• Setas
• Fruta y verduras

También puedes combinar la utilización de estos alimentos con algún tipo de complemento que podrás encontrar en cualquier herboristería:

• Germen de trigo
• Levadura de cerveza
• Espirulina
• Planta de cola de caballo

La planta de cola de caballo puedes utilizarla tomando infusiones o empapando compresas en dicha infusión y aplicándola en zonas de riesgo donde pueden aparecer estrías (pechos, axilas, caderas..).

El germen de trigo y la levadura de cerveza lo encontrarás en copos o en cápsulas de aceite que podrás utilizar para aplicar también directamente sobre las zonas de riesgo.

Es obvio decir que estos alimentos debes combinarlos con una alimentación sana y equilibrada, y a ser posible con algo de ejercicio y así las posibilidades de volver a ver nuevas estrías se reducirán bastante.

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