Qué importantísimo es dormir bien para nuestro cuerpo y belleza. Y no tan solo es importante, sino que es imprescindible para la vida. Por un lado mientras dormimos se produce la reparación de los tejidos (piel, pelo, uñas…) por eso las cremas hacen mayor efecto por la noche. Es cuando crecemos (pelo, uñas…). Solucionamos temas de arrugas y ojeras y nuestra piel se verá más descansada y suave. E incluso nuestros recuerdos y lo que hemos aprendido durante el día se agarran a nuestra memoria.
Aunque por otro lado no todas las personas necesitan el mismo número de horas de sueño para descansar. Los expertos aconsejan no dormir menos de 7 horas al día de forma continuada. Con esto no estoy diciendo que si duermo 5 horas por la noche, pero por la tarde me hecho una siesta de 3 horas, ya he cumplido con el descanso de ese día. Desde luego todo lo que se descanse es bueno para el cuerpo, pero lo realmente bueno es hacerlo de forma continuada.
Así que te voy a dar unos consejos para ayudarte a que descanses por la noche.
Que levante la mano quien haya visto alguna vez por la calle alguien con el pelo brillante y bonito y no haya pensado ¡ójala mi pelo brillara así!. Si a esto añadimos que las personas que tienen el pelo graso pierden el brillo natural a medida de que pasan las horas, casi todas pueden pensar “quiero un cabello con un extra de brillo”.
Cuando nuestra piel lleva varios días sin estar en contacto con el aire del exterior, añadimos bastantes jornadas de nubarrones y ha estado alejada de la luz solar nuestra piel corre el riesgo de estar apagada y con muestra de pereza lo que hará que no luzca bien. El té verde puede sernos de gran ayuda para tener una piel luminosa.
Tener más vello de lo normal en la zona de las mejillas, en el vientre o en la zona del pecho supone un suplicio para las personas que lo sufren. Hay soluciones bastante socorridas como afeitarlo, teñirlo o quitándotelo de raíz. Esta que te traigo yo no es para eliminarlo, tomar hierbabuena para reducir el vello oscuro, si no para reducirlo e incentivar que cada día te salga menos.
¿Te gusta la canela en el arroz con leche o en las natillas?, pues si es así estás de enhorabuena, por que además de darte el gusto de tomarte estos postres con esta rica especia podrás también utilizar la canela para adelgazar. Actúa como vasodilatador activando el metabolismo y ayuda a quemar más calorias con su ingesta.
La halitosis constituye un enorme problema a las personas que la sufren y en la mayoría de los casos condiciona por completo su manera de actuar, de reír e incluso de relacionarse con los demás. Luchar contra ella no es fácil ya que puede ser motivada por multitud de elementos como ya explicó Sergio 
Unos investigadores de Reino Unido lo han demostrado, el té blanco previene las arrugas entre otros magníficos beneficios. Se ha confirmado que protege las proteínas estructurales de la piel, el colágeno y la elastina.
