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Los tatuajes lumbares y la epidural

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tatuaje en la espalda

Según está cambiando la sociedad, dentro de unos años los que hoy son adolescentes, serán abuelitos y muchos de ellos con tatuajes. Como ya hemos comentado muchas veces en Arrebatadora antes de hacerte un tatuaje debes pensarlo muy bien y ver todos los pros y los contras porque ten en cuenta que vas a vivir con ello el resto de tu vida.

Las mujeres, también tenemos que tener en cuenta un tema más que los hombres, a la hora de hacernos un tatuaje en la zona lumbar: la epidural. Si, la epidural, la anestesia que ofrecen los médicos para mujeres embarazadas que van a dar a luz. Esta punción se suele hacer en la parte lumbar de la espalda, sitio donde se suelen hacer muchos tatuajes. Es una zona para tatuar discreta, que si quieres enseñar el tatuaje lo enseñas y sino se tapa facilmente con las camisas.

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Almohada para cuidar las lumbares

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Almohada lumbares
En Arrebatadora ya hemos hablado de varias almohadas con múltiples usos: para los mocos, para todo el cuerpo, hidratante, incluso de cómo evitar las arrugas.

Pues hoy quiero presentaros una almohada para las lumbares. No sólo para realizar abdominales o ejercicios en los que haya que estar en el suelo, sino también para cuando estamos sentadas. Cuando estamos en esos días tan femeninos necesitamos más cuidados en la espalda, en los riñones, cuando estás embarazada y a veces en días simplemente en que pasas mucho tiempo en tu puesto de trabajo (ya sea sentada o de pie), necesitas realajar la espalda y las lumbares.

Esta almohada Beauty Waist Cushion se vende vía Japón a un precio de 35 euros. Eso sí, no hay más colores, así que rosa y gris.

Vía | Si lo sé
Más Información | Japan Trend Shop
En Arrebatadora | Almohada para todo el cuerpo, Cuidado con las arrugas de la almohada, Almohada para esos días de mocos, ¡Una almohada qué hidrata!

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Espalda sana, espalda recta (y II): ejercicios básicos

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espalda
Ya vimos con anterioridad lo importante que es adoptar posiciones correctas y adecuadas si no queremos sufrir dolores y molestias en nuestra espalda. Hoy vamos a ver otro aspecto básico y fundamental: los ejercicios. Realizar una serie de ejercicios con cierta regularidad nos va a ayudar a mantener una figura atractiva, y a sufrir menos molestias.

La espalda contiene una gran cantidad de músculos por lo que diferenciaremos tres zonas, cervicales, dorsales y lumbares.

Un buen ejercicio para la zona cervical es ponerse de pies en frente de una esquina. Apoyas las manos en cada una de las paredes de forma que los brazos queden estirados, rectos y paralelos, a la altura de los hombros e inclinas el cuerpo hacia adelante sin mover los pies, doblando los codos e intentando tocar la esquina de la pared con la cara. Luego estiras los brazos y vuelves a la posición inicial. Así hasta completar dos series de diez repeticiones.

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