¡Feliz Navidad, arrebatadoras! Se acabó la siesta larga después de una comilona en familia o con amigos. Ha sido un día placentero y la buena notícia es que mañana es domingo. ¡Qué más se puede pedir! Pues … una bañera de agua caliente y burbujas.

Es el fin de semana perfecto para sacar de vuestros armarios y neceseres del cuarto de baño todo lo que no solemos utilizar para el cuidado corporal. Sales de baño, aceites de baño, el exfoliante corporal: dáte el gustazo.

Una bañera de agua caliente hará que la velada sea el colmo del antiestrés. Echa un chorro de aceite de baño o baño de espuma en el agua. Coloca unas cuantas velas alrededor, mejor si son perfumadas y de aromaterapia relajante, apaga la luz directa y métete en la bañera hasta el cuello (sola o acompañada, eso es ya cosa tuya).

La temperatura del agua y el vapor del ambiente te relajan en pocos minutos. Es bueno para cuerpo y mente: destensa los músculos, elimina el cansancio y el insomnio. Puedes aprovechar para hacerte un peeling corporal, la mascarilla del cabello o incluso eliminar las cutículas de tus uñas.

Antes de salir, pásate la piedra pómez en los pies y elimina esas durícias para las que no tienes tiempo de entretenerte en el día a día, frota tus codos y tus rodillas con el guante de crin. Ahora que sales del agua y el cuarto de baño está calentito, una vez seca la piel del cuerpo termina este ritual de fin de semana especial aplicándote leche o crema corporal.

Ya puesta, no olvides la crema de los pies y, como se está tan bien, enciende la luz y termina tu manicura: base y esmalte del color que te apetezca y que haga juego con lo que tienes previsto ponerte mañana. ¡Por favor, qué gusto!

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Foto | Dennis Wong, kT LindSAy

En invierno pecamos de cuidarlo poco o no hacerlo tan a menudo cómo lo hacemos cuando llega el buen tiempo. Mal hecho, lo pies no hay que cuidarlos por estética o por que te los vean los demás, hay que hacerlo por una misma, la salud de tus pies es importante los luzcas o no. Pues vamos a ponernos manos a la obra y de aquí a unos años no te arrepentirás.

El calzado, el buen calzado es la base de tener unos pies encerrados dentro de un habitáculo pequeñísimo pero que a su vez ellos no sufran ese inconveniente. Debes probártelos siempre de pie y a ser posible por las mañanas cuando está menos hinchandos y cansados. Te tienen que quedar ajustados sin apretarte pero nunca sueltos ni de ancho ni de largo para evitar rozaduras y ampollas.

La funda juega una parte muy importante, siempre que sea posible deben ser de piel o de tejidos naturales. De esta manera cuidamos de que no se sude en exceso y evitamos que los pies sufran horrores dentro de plásticos.

Cuando nos calzamos tenemos que tener en cuenta siempre de que el pie tiene que estar completamente seco. Un fallo que se suele cometer antes de hacerlo es pasarse una toallita para refrescar el pie o por no manchar el zapato. Este detalle está muy bien si no fuera por que solemos hacerlo tan rápido que no damos tiempo a que se sequen los pies.

También saliendo de la ducha se comete este error, los pies hay que secarlos y después calzarlos, pero nunca que lo hagan ellos solos dentro de las zapatillas aunque estas sean de rizo de toalla. Los hongos acechan donde menos te esperas por eso la importancia de secarlos a conciencia sin olvidarnos de hacerlo entre los dedos y alrededor de las uñas.

¡Me huelen los pies!, esto es cosa de las bacterias y hay que ponerles freno para evitar dentro de lo posible que se extiendan al resto del calzado. Arriba hago referencia a que el calzado sea de piel pero debe ser todas las partes que lo forman, incluídas las suelas interiores, nunca deben ser de goma ni sintéticas. Los desodorantes y tratamientos te vendrán fenomenal si te sudan en exceso.

Exfoliarlos cuando están húmedos previenen durezas y pieles que quedan horrorosas cuando los pies están secos. Cuando nos pasemos la esponja nunca hay que olvidarse de los pies y para las partes más complicada tiraremos de piedra pómez.

Si hacemos un mal uso de los tacones podemos tener problemas a la larga de los dolorosos callos, también salen cuando el calzado es muy estrecho o nos aprieta por algún lado en especial. Si eres muy propensa y siempre te salen en el mismo sitio puede ser problema de la manera de andar y pisar, un podólogo te sacará de dudas siempre y además podrás prevenir quizás problemas a largo plazo en tu columna vertebral.

Cómo verás son problemas que leídos todos juntos se te puede hacer un poco cansino hacerlo, pero si lo conviertes en rutina te será de gran ayuda para tu salud. Después de todo ello viene lo que habitual y popularmente conocemos cómo pedicura en casa para tus pies.

Fotos | Old Shoe Woman
En Arrebatadora | La pedicura con peces llega a España

Para las más rezagadas a la hora de cuidarse los pies hay un truco en forma de mascarilla que te ayuda enormemente con las durezas ayudándote a ablandarlas y te deja tus pies en perfecto estado de revisión. Necesitamos 5 aspirinas, mejor de las que estén sin cubierta, un poco de agua y el zumo de medio limón.

Machaca las aspirinas y mézclalo con el agua y el limón, deja que repose unos minutos. Póntelo en los pies, sobre todo en las partes de las durezas y envuelve el pie en papel film transparente de cocina. A continuación aplica calor con un secador de pelo durante unos minutos o acércalos a un foco de calor hasta que sientas los pies bien calentitos.

Pasados esos minutos retira los plásticos y frota las durezas con piedra pómez de manera circular. Te sorprenderá ver cómo te han quedado los pies. Acabamos con un buen masaje con hidratante y ya tenemos los pies perfectos para calzar unas bonitas sandalias.

Imagen | Princess Cy
En Arrebatadora | Bendita piedra Pómez

Está comprobado que te puede pasar como cuando no estás depilada, la ley de Murphy siempre se cumple en estas ocasiones. Por ellos cuidarse los pies en invierno será a partir de ahora un cuidado semanal para evitar pasar algun día un apuro ocasional.

Hay que lavarlos siempre en agua templada, jabón netro y dejarlos al menos unos 10 minutos. Sácalos y pásate la piedra pómez dándote un masaje en circulos, introduce los pies de nuevo en el agua y sácalos. Después quítate la humedad insistiendo bastante entre los dedos para evitar posibles hongos o bacterias.

Si tienes los pies muy secos hay que darles un extra de hidratación, deja la crema actuar toda la noche poniéndote unos calcetines para evitar que la crema se quede en la sábanas. Si aun así no notas mejoría prueba a hacerlo con aceite de almendras, es mano de santo contra todo tipo de sequedad.

Si notas que en algunas ocasiones se te pelan los pies quizás sea necesarios hacerles un peeling, te quedarán como nuevos y las cremas penetrarán mucho mejor. Algo importante es alejar los pies de focos de calor como estufas o braseros, este consejo es igual de importante para las personas que sufren de varices y de mala circulación.

Con las jornadas laborales largas y más sin estás de pie notarás que se te pueden hinchar al acabar el día, nada mejor que hacer los cuidados anteriores y mantenerlos en alto durante al menos media horas. Si no estás demasiado cansada acompaña esta subida con movimientos circulares de tobillos.

Andar descalza en casa, si nuestro suelo lo permite y llevar una pedicura cuidada hará el resto para poder enseñar los pies en cualquier momento del día. Nunca se sabe si no teniendo planes por el día los acabas teniendo por las noches. Si te ha pasado alguna vez, compartelo con nosotras.

Imágenes | Great Beyond, Great Beyond
En Arrebatadora | Masaje para los pies, Cómo eliminar el mal olor de los pies

Estas zonas se resecan con mucha más facilidad que las otras zonas cutáneas, tienden a estar siempre más secas y la piel es mucho más gruesa. Al tacto está dura y no queda muy bien esteticamente llevarlas descuidadas y con zonas resecadas.

• Talones. Frotar cada día con piedra pómez y aplicar crema específica para los talones ya que suelen llevar un extra de hidratación y nutrición. Poner los pies a remojo en agua templada jabonosa durante 5 minutos y a continuación quitar las durezas, aplícate la crema, pónte calcetines de algodón y déjatelos toda la noche para dormir.

• Codos. Una parte que incluso en invierno podemos enseñar habitualmente a los demás. Una vez por semana hazte un pequeño peeling y una idea muy buena es echarte los restos de las cremas que se te quedan el las yemas de los dedos cuando te estas cuidando la cara o los ojos. Si se resisten prueba a humedecerlos con aceite de oliva templado o con aceite de almendras, se hidratarán por completo.

• Rodillas. Masajear esta zona en la ducha con un guante de crin, mejor si ya llevamos un rato bajo el agua. Al salir mimarlas con crema hidratante y si tenemos tiempo una mascarilla a la semana de las especiales para pieles secas.

Estas son las zonas más propensas a estar rugosas, pero cada mujer es un mundo ya que hay zonas que se pueden poner excesivamente secas, como son las manos (palmas y nudillos), los tobillos o la zona de los glúteos.

Imagen | Mzelle Biscotte

Soy consciente que la famosa crema Nivea tiene un club de adeptos impresionante pero la odio. Odio que la gente la utilice pensando que es la panacea enlatada cuando el resultado cosmético es realmente pobre.

Para poder juzgar con conocimiento de causa, la probé durante el mes de agosto como tratamiento de pies, porque no me pongo Nivea en la cara ni regalada. Y lo confronté con otra crema, L’Occitane para pies, supuestamente menos grasa.

Pie derecho, Nivea. Pie izquierdo, L’Occitane. Sea cual sea vuestra elección, lo ideal es aplicarse una buena capa de crema en el pie, insistiendo en las zonas más secas de la planta, y llevar calcetines de algodón un par de horas. Si te lo aplicas antes de ir a dormir o viendo la TV en el sofá, perfecto.

Las dos texturas

En Agosto, la necesidad de aplicarse una crema realmente espesa y grasa se convierte en un placer. Los talones de los pies se convierten en una especie de pata de elefante incomodísimos. Pensé que era el momento de comprar la famosa lata de nivea.

Por otro lado, y pensando en hacer esta prueba para las lectoras de Arrebatadora, le pillé a mi madre una crema para los pies de la gama del Karité de L’Occitane. Os comento a continuación la sensación de ambas texturas:

• Textura de Nivea, la clásica lata de crema: la untuosidad de Nivea es francamente fantástica. Una crema espesa y de un tacto agradable, es lo que necesitas para cubrir una necesidad de sequedad intensa. No tiene perfume y se extiende muy bien. En cambio, le falta poder de penetración en la piel y le cuesta absorberla.

• La textura de la crema para los pies de L’Occitane es mucho más ligera. La sensación al tacto es que no va a nutrir suficientemente pero, una vez aplicada, se absorbe mejor que Nivea y la sensación de confort me gustó mucho. Lo único que le critico es el aroma a lavanda que tiene porque no me gusta.

Bien, estas son mis percepciones sensoriales en cuanto a la aplicación de ambas cremas. Mi operación personal calcetín-de-verano duró todo el mes de agosto, un par de veces a la semana como mínimo. Me encanta el calzado de verano descubierto (Havahianas, sandalias) y hay que lucir los pies cuidados.

Los resultados

Si bien la textura que se suponía más crasa y más nutritiva era Nivea, el resultado es más bien pobre. El pie con Nivea presentaba un aspecto más seco que el otro, la piel del talón era algo más gruesa y más blanquecina. Toda la untuosidad cremosa de la aplicación no se corresponde al resultado.

El pie tratado con L’Occitane tenía la piel más elástica y nutrida, menos aspecto blanco en el talón y la capa de la piel era menos gruesa. Al pasar la piedra pómez en el talón al final de mi ducha, la piel estaba más blanda y se desprendía más cantidad de piel muerta.

El precio de la lata de Nivea no tiene secreto. La crema de pies L’Occitane es un tubo de 150 ml. y cuesta 17,50 euros. No tengo ninguna duda de que esta última es mucho mejor por resultados.

Es una prueba facilísima que podéis hacer vosotras mismas en casa y comprobar los resultados. Me encantará comentar cualquier cuestión con vosotras: la ventaja de Arrebatadora es poder conocer estas opiniones y ser escuchada. Anímate a comentar.

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Tengo desde hace años una piedra pómez auténtica y es la única que realmente me ha funcionado con la piel de los talones. Como he tenido que tirarla por fín y no he encontrado una sustituta efectiva, me lancé a la busqueda de una lima que funcionase de verdad.

Porque (no sé si os pasa a vosotras) esas limas con mango fashion o las piedras de colores, sucedáneos de la pómez, no sirven para mucho: necesito algo más fuerte. Os traigo una marca de limas de uñas y pulidoras de piel que no he tenido oportunidad de probar pero que la próxima vez que vaya a Barcelona pienso comprar: Diamancel.

Esta marca de origen canadiense es muy prestigiosa, se utiliza en centros de belleza muy selectos y para encontrarlas tendrán que investigar los puntos de venta en España que te dejo aquí, o bien, comprarla online en su misma web.

Empecé la casa por el tejado y no te he contado lo que tienen de especial. Las limas de la gama Diamancel están hechas con polvo de diamante, el material más duro que puedas encontrar. Eso se traduce en una lima o pulidora de alta resistencia, extra-eficaz y lavable.

Lima la capa externa de piel muerta sin casi esfuerzo pero contundentemente. No te preocupes de que vaya a ser demasiado agresiva porque está fabricada de manera que los bordes no corten y su base de fibra de cristal la hace flexible y resistente a la vez.

Existe la lima fina, mediana y rugosa para que se adapte a cualquier necesidad así como pulidores de pies, talones resecos, duricias y callos. Los precios varían desde 36 a 64 euros (bueno, es polvo de diamante, ¿qué esperabas?) y es una inversión que estoy dispuesta a hacer para hacer desaparecer esta piel de elefante que me ha quedado al final de verano. Ya os contaré.

Vía | Expertos en estética
Sitio oficial | 2artbeauty
En Arrebatadora | Cuidado con la hojilla de pedicura, Bendita piedra Pómez

La piel del cuerpo también envejece, quizás en menor proporción que la cara, cuello y manos simplemente por que la mayoría del año la tenemos oculta del aire y del sol. Si te fijas en las zonas de baños en las pieles de los demás sabrás que piel está más envejecida dependiendo del clima donde viva cada persona.

Vamos a hacer una relación de los diversos problemas más comunes que puede tener nuestra piel y los cuidados que en su caso necesitan.

• Piel gruesa y rugosa. Las personas que tienen la piel dura con el paso de los años tendrán muchas zonas con fuerte tendencia a ponerse rugosa, sobre todo rodillas, codos, talones y manos. Estas pieles necesitan exfoliación periódica y una hidratación profunda cada pocos días. Las zonas más conflictivas necesitan además un repaso con la piedra pómez.

• Piel caída o flácida. La piel se renueva cada cierto tiempo, sin embargo embarazos, dietas, pérdidas y aumentos de peso, no hidratarse, pueden hacer que su sostén natural pierda fuerza día tras día. El colágeno de la piel pierde su consistencia y nuestro organismo con el paso de los años no lo va reponiendo con la medida adecuada. Cremas reafirmantes y tensoras son las que se necesitan en este caso.

• Piel muy seca. Nuestra piel tiene problemas para retener la humedad y el agua que hay en nuestro interior, se nos seca, nos tira y nos da la sensación de que nos duele sobre todo cuando estamos en el exterior. Aquí también hace falta mucha hidratación pero en este caso yo la aplicaría con aceites que son más cubrientes y duraderos en nuestra piel.

• Piel delicada y fina. Parece en algunas ocasiones transparente, se notan venitas y parece que está a punto de partirse. Esta piel necesita hidratación diaria con cremas que estén vitaminadas para darles más fuerza y peso. La exfoliación será necesaria pero muy ocasionalmente, si es con exfoliantes que no contengan grano mejor que mejor.

La base de una piel cuidada es la rutina día tras día, ser constante con los tratamientos para ver los resultados a corto, y lo más importante, a largo plazo.

Imagen | rimedhitaf
En Arrebatadora | Una buena exfoliación te dejará la piel nueva, Piel adolescente cuidada y sin estrías

A diario lávatelos con agua tibia con un poco de sal gorda, pasados unos minutos y cuando tú notes que ya están más blanditos páseles la piedra pómez. Insiste en las partes con más durezas y a continuación sécalos bien. Mezcla dos cucharadas de yogur natural no azucarado con una cucharada de vinagre de sidra y dátelo en los dos talones.

Después de quince minutos retira con agua tibia, sécalos y se generosa con la crema hidratante. Te aseguro que te quedan los pies hidratados y muy cuidados. Si eres constante notarás resultados duraderos incluso para las durezas más persistentes.

Imagen | Markusram
En Arrebatadora | Bendita piedra Pómez, ¿Tienes listos tus pies?

Esta mascarilla de nata es ideal para el cuidado de los pies y también para todas las zonas rugosas de nuestro cuerpo. Es necesario comprar un brick pequeño de nata, lo mezclas con una cucharada de harina de avena y te lo aplicas en los pies durante al menos 20 minutos. Para acabar te lo quitas con agua templadita y te das un suave masaje con piedra pómez.

Comprobarás en el acto como ha quedado una piel suave y sin impurezas además si consideras necesario hacerte un peeling en estas zonas solo tienes que agregar a la nata un poco de azúcar y darte un buen masaje con la crema obtenida.

Imagen | Manel en Flickr
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