Piernas

Ya vamos dejando atrás ese run-run de pensar en la celulitis sólo en la operación bikini, la mejor manera de afrontarla y eliminarla o al menos que no vaya a más es cuidarse todo el año. No hay nada más socorrido que empezar el año con buen pie y si nos proponemos algo con ilusión seguro que nos da más fuerzas, ¿te apuntas?

No todas las mujeres tenemos la misma celulitis y no todas la sabemos localizar cuando empieza a estar pero apenas se la ve, además da igual si eres delgada o estás más gordita, ella se va creando así despacito para pillarnos por sorpresa.

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A buen seguro como arrebatadoras que sois habréis oído hablar alguna vez de la centella asiática, una planta que está empezando a ser más que habitual entre los componentes de diversos cosméticos.

Sus propiedades son muchas y muy beneficiosas estéticamente hablando ya que se suele usar habitualmente para combatir desde la celulitis hasta las estrías, pasando por un sinfín de propiedades que hacen que estemos ante la nueva planta milagrosa, tal como ocurrió en su día con el Aloe Vera o con la Rosa Mosqueta.

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Ya sé que dos posts más abajo os hablé del truco del cambio de calzado para piernas cansadas pero una comentarista me ha hecho recordad otro truco. Y como el verano aprieta, todo lo que puedas hacer para activar la circulación en las piernas es bien recibido por tus cansados pies y tobillos.

Subir y bajar poniéndote de puntillas y volver a colocar el pie en el suelo, de manera pausada y regular, activa la circulación. Si estás muchas horas de pie y quieta (dependientas, gestoras, atención al público, profesoras, etc.), cuando tengas un paréntesis haz este movimiento unas 10-15 veces, descansa, sacude tus piernas y vuelve a empezar.

Claro que deberás tener en cuenta tu calzado: debe poder doblarse mínimamente. Por ejemplo, con plataformas no vas a poder. También puedes alternar los pies: podes uno en posición de puntillas, el otro en el suelo. Subes y bajas cambiándolos de posición. Siempre con los pies y rodillas en paralelo: el ejemplo de la foto es lo que no debes hacer.

Foto | Frodrig
En Arrebatadora | Esencia de limón contra las piernas pesadas, Mi truco para piernas cansadas: cambiar de zapatos

Con la llegada del calor y el buen tiempo, muchas son las personas que quieren eliminar el vello en distintas partes del cuerpo y por ello recurren al método más eficaz como es la depilación láser.

Uno de los mayores impedimentos que tenía la depilación láser hasta hace poco tiempo era la imposibilidad de realizarse sobre pieles bronceadas, y también la imposibilidad de tomar el sol las semanas posteriores a la depilación, por lo que la posibilidad de realizar una depilación láser en verano era casi misión imposible.

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Seguramente muchas de vosotras sufrís de las incómodas varices o esas pequeñas venitas que se pueden instalar en cualquier parte del cuerpo como hombros, espalda, brazos… aunque mayormente sea en las piernas donde más salen.

Las varices suelen aparecer cuando las venas sufren algún problema de funcionamiento. Las venas poseen unas válvulas encargadas de evitar que la sangre no caiga por el efecto de la gravedad y actuan como portillas para así ayudar al retorno venoso. En el momento que esa válvula no funciona correctamente, se produce una acumulación de sangre, hinchándose las venas y produciendo las ya famosas y temidas varices.

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La semana pasada os conté que estoy haciendo aguagym, y una de las cosas buenas de este deporte es que algunos ejercicios son lo bastante sencillos como para poder hacerlos durante las vacaciones, en cualquier piscina que encuentre. No se necesita casi nada para hacerlos, más que las ganas. ¿Os apuntáis?

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La celulitis puede llegar a ser una de las más incómodas compañeras de viaje para este verano, pero como siempre, con cierta dosis de esfuerzo, con una buena alimentación y siguiendo los consejos que te damos en Arrebatadora poco a poco verás como te irás despidiendo de esa “amiga” que parecía inseparable.

Para ello hoy os vamos a dejar con varios de los mejores ejercicios destinados única y exclusivamente a la zona de muslos y glúteos y que desde ya, os anticipamos que deberéis repetir entre 3 y 4 veces por semana, por lo que un poquito de constancia y de paciencia también será clave.

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No se quién me mandaría a mi ir a tirar la basura y no estar atenta de mirar por donde andaba, ¡no ví un trasto viejo en mi camino!. Si, el golpe que me di me hizo ver las estrellas pero ahora lo único que veo es un tremendo cardenal que me ha salido en mi pierna. Pues estando en casa de una amiga me enseñó su particular truco para estos imprevistos, tiene un maquillaje corporal llamado Leg Magic y es de la casa Covermark.

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Ahora que llega el buen tiempo aparece al mismo tiempo el gran dilema, la celulitis, esa amiga inseparable con la que has luchado el resto del año pero ves que sigue ahí y al final no te queda más remedio que recurrir a los anticelulíticos como última opción de cara al verano.

El problema de los anticelulíticos es que por sí solos no hacen gran efecto, pero combinados con una serie de factores podremos hacer que los anticelulíticos pasen de ser algo poco eficaz a ser vuestra mejor arma de cara al verano.

Además de las ya conocidas rutinas de ejercicio y de llevar una alimentación sana, que serán fundamentales, hay otros factores menos “sacrificados” que contribuyen a mejorar la efectividad de los anticelulíticos y que mucha gente no tiene en cuenta por desconocimiento. Es ahí donde vamos a incidir en este post.

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