yogur

Si perteneces al colectivo de “mujeres que nos brilla la cara y estamos más que hartas” hoy os traigo una receta casera que te asegura cero brillos antes de y después del maquillaje. Es una mascarilla completamente natural que actúa de dos maneras, mata el brillo reduciendo el exceso de sebo y a la vez nos hace un pequeño peeling en la cara llevándose las células muertas.

Necesitamos una taza concentrada de manzanilla, una rodaja de piña (mejor si es natural) y un yogurt natural. Mézclalo todo y aplícalo en la zona T de la cara, dejátelo 15 minutos y a continuación retíralo con agua tibia al principio y fría al final.

Después de secarte la cara, sin restregarla, aplícate tu crema habitual antibrillos pero si darte el masaje, hazlo ligeramente con las yemas de los dedos para no estimular mucho la piel. Con este fácil consejo te aseguro horas sin brillo y un maquillaje impecable.

La piña es una gran desconocida en cosmética natural, no debes renunciar a conocer sus propiedades para reducir la celulitis con su zumo o intentar no retener tanto líquidos en tu organismo.

Imagen | Luza
En Arrebatadora | ¿Poros dilatados?, toma nota de esta mascarilla

Seguramente que alguna vez os habéis propuesto eso de no picar entre horas y para calmar vuestro estómago habéis optado por los chicles y caramelos.

Si esto se ha convertido en una rutina será mejor que valores si es la mejor opción, porque una cosa es comer un chicle o un caramelo de forma esporádica y otra muy diferente usarlo como recurso para matar el hambre.

Y es que ya sabéis, se comienza con un caramelo y al final cuando te quieres dar cuenta has terminado prácticamente con la bolsa con la excusa de que son sin azúcar.

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Si no has tenido cuidado y has pasado varias horas al sol con poca o nada de protección puedes haberte quemado la piel de la cara. ¿Cómo darte cuénta?, la piel está roja (se nota mucho más después de ducharte y en casa), te duele incluso echándote la crema hidratante y la cara está muy tirante.

Tengo una mascarilla para estos casos realmente muy buena que te ayudará en los primeros días a tener la piel mucho más calmada y que te la quedará más relajada y se recuperará mucho antes de lo previsto. Eso si, incluso usándola todos los días no dejes que el sol te vuelva a dar de lleno en la piel quemada.

Compra medio kilo de uvas verdes y pónlas en la nevera un rato para que se enfrien, también puedes hacerla estando del tiempo pero tu piel te lo agradecerá. Tritura seis uvas junto con medio yogur natural y aplícalo en tu piel quemada al menos durante veinte minutos. Después retira con agua fría y aplica tu crema habitual, notarás los resultados casi al instante.

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En Arrebatadora | Las uvas contienen propiedades antimanchas, Los beneficios de la uva en la piel

En la búsqueda de una dieta equilibrada (además de deliciosa) es bueno probar cosas nuevas, por ejemplo nuevos alimentos o combinaciones. Una buena alternativa, fácil y rápida para consumir nutrientes como el calcio, el omega 3, antioxidantes y fibra, es agregando pequeñas cantidades de nuevas semillas a nuestra dieta.

En nuestra dieta ya están presentes algunas semillas o cereales, pero hay muchas más semillas que podemos consumir, como la semilla de sésamo o ajonjolí (las que ponen en el pan de hamburguesa), de amapola, girasol, lino o linaza, chía (es una semilla mexicana), calabaza, etc. Se las puede encontrar crudas o tostadas, peladas o con cáscara, de modo que podéis consumirlas directamente, sin tener que cocinarlas.

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El aceite de oliva está reconocido científicamente por su efecto antienvejecimiento sobre el metabolismo y sobre la piel. Afortunadamente, en España disponemos de los mejores oros líquidos para poder disfrutar de todas sus vitaminas, minerales, proteínas y antioxidantes.

A través de Ella Baché, he podido aprender una receta bastante curiosa para que la podamos hacer en casa. Ellos la llaman Néctar Eternité y yo lo he rebautizado como postre de la belleza. Se trata de coger un yogur natural de soja (nada de sabores) y añadirle media cucharada de aceite de oliva virgen, media cucharadita de aceite de onagra y una cucharadita de azúcar morena.

Aún no lo he probado, pero apuesto a que tiene que saber bien. La soja es hidratante y antioxidante, aparte de favorecer la producción de colágeno, y el aceite de onagra viene muy bien para el acné y el síndrome premenstrual. Así, que nada, ya sé lo que tomaré mañana de postre.

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En Arrebatadora | Nueva crema a base de yogurt, Mascarilla corporal de aspirina y aceite de oliva para exfoliar tu piel

Las fresas son uno de los aliados perfectos para las pieles grasas, como ya nos comentó Nuria. Hoy llegan hasta Arrebatadora en forma de mascarilla para el rostro mezcladas con otro aliado, el yogur natural.

Las vitaminas A y C de las fresas, mezcladas con el ácido láctico del yogur conforman esta mascarilla purificante ideal para pieles grasas. Pero no son los únicos ingredientes:

• Dos cucharadas de yogur natural
• Dos cucharadas de fresas trituradas
• Una cucharilla de maicena

• Unas cuantas gotas de miel

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Hay muchas personas a las que les cuesta ponerse a dieta sana (que no significa estar de regimen estricto y pasar hambre) porque se aburren del plato y de sus ingredientes. Nada más variado que la cesta de frutas y verduras para acompañar las carnes y pescados a la plancha.

Un buen consejo para las que no les gusta la verdura es prepararse una buena sopa de verduras: mismos beneficios dietéticos y diferente plato. Aunque para divertir a quien no le gusta nada de nada (tengo una amiga así), hay que ponerle imaginación.

¡Mira qué plato más curioso!. Le alegra el almuerzo a cualquiera. Pelo de lonchas de queso, pepinos para los ojos de la chica del plato que está en pleno proceso de cura de belleza. La salsa que le sirve de mascarilla es en realidad mayonesa pero puedes sustituirla por una salsa de yogur con lo que te guste para darle color.

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Sí, lunes, todavía con excesos del fin de semana, y lo único que me apetece es una ensalada fácil y rica. Muy rica… Tengo amigos que los viernes hacen cena sólo de perritos calientes, otros que el domingo es el día de las pizzas, pues en mi casa el lunes y el martes es el día de las ensaladas.

No sé si recordáis que hace tiempo os hablé Receta Ensalada, donde están especializados en este tipo de platos de mil maneras diferentes. Pues he decidido prepararme una según sus consejos: manzana, huevo, nueces y salsa de yogur, que me encanta.

Lo de incluir huevo cocido es para darle más contenido. La preparación, sencillísima: tu lechuga, o lechugas mejor, trozos de manzana, partimos también en trocitos el huevo cocido, y echamos nueces. Tampoco hagas nueces con ensalada, que te veo venir.

Para la salsa, o la compras lista, más sencillo, o la preparas tú, que siempre será más sana: licuar por unos minutos el yogur natural (de tres a cuatro tazas), el ajo, hojas de culantro, hojas de hierbabuena, sal y pimienta. Y listo, lo preparas por encima, y a disfrutar. Sí, mi lunes es de CSI... costumbres.

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No todas las mujeres se atreven a enseñar lo pies sin reservas, muchas de ellas sufren de durezas y no les gusta enseñarlos para nada. Para tener los talones en perfecto estado solo tienes que prestarles una pequeña atención diaria y podrás lucirlos sin vergüenzas.

A diario lávatelos con agua tibia con un poco de sal gorda, pasados unos minutos y cuando tú notes que ya están más blanditos páseles la piedra pómez. Insiste en las partes con más durezas y a continuación sécalos bien. Mezcla dos cucharadas de yogur natural no azucarado con una cucharada de vinagre de sidra y dátelo en los dos talones.

Después de quince minutos retira con agua tibia, sécalos y se generosa con la crema hidratante. Te aseguro que te quedan los pies hidratados y muy cuidados. Si eres constante notarás resultados duraderos incluso para las durezas más persistentes.

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En Arrebatadora | Bendita piedra Pómez, ¿Tienes listos tus pies?