No te exfolies la piel del rostro, si tienes suerte y en esta semana ya lo hiciste estás salvada en ese punto, si no es así evita hacerlo el mismo día que quieras estar perfecta. La exfoliación puede enrojecer tu rostro y el maquillaje no quedaría bien y estarías toda la noche pendiente de los brillitos que suelen salir después.

Puedes darte un baño caliente y al mismo tiemo aprovecharlo para ponerte una mascarilla, no hace el mismo efecto que el peeling pero esta no deja huellas en la piel. El baño si es de alrededor de unos 15 minutos está perfecto, si no puedes conseguir cansar el cuerpo en exceso. Si no has podido echarte una pequeña siesta después de comer el baño puede crearte sueño a los largo de la jornada, cámbialo por una ducha y deja la mascarilla para después.

Si notas que tus ojos no son la chispa de la vida prueba a ponerte unas bolsitas de té empapadas con agua fría durante unos minutos (aprovecha el tiempo de la mascarilla) y tu mirada estará lista para ser adornada.

Límpia la piel con tu producto habitual, no dejes de lado usar un tónico para cerrar poros y afinar la piel y si tienes a mano una ampolla flash acaba estos pasos aplicándotela antes de darte la base del maquillaje. Si no la tienes en casa y la necesitas prueba con esta solución casera, te sorprenderán los resultados.

Busca las partes del rostro en las cuales ves signos de cansancio o desgana, coge el corrector y borra con atención esas señales indiscretas. La base mate y muy uniforme borrarán por completo cualquier gesto de tu piel más apagado. Si notas que sigues queriendo una ayuda extra echa mano a un buen iluminador ya sea en crema o en polvos.

Llega el momento de empezar a maquillar los ojos, si la velada es en un sitio más bien tirando a oscuro (cine, teatro, discoteca, pubs, etc) puedes arriesgar un poco más y darte un toque ahumado oscuro, pero sin exagerar ya que se puede conseguir de esta manera acentuar las ojeras y el cansancio. Si por el contrario estarás más a la luz (restaurantes, una casa) el maquillaje debe ser más natural aunque sea una velada nocturna, en este caso ojos ahumados más claritos.

Mmmmm, labios, hay que conseguir que estén para comérselos y pensar si serán unos labios para lucir o para (shss, para ser besados). En la primera opción se puede arriesgar en el color y en el perfilado, apuesta por unos labios rojos, marrones o berenjenas y serás objeto de deseo. Si tus labios esta noche son para tu pareja no le castigues así, un poco de gloss, eso sí, bien perfilados en tonos neutros tipo nude.

Cada maestrillo tiene sus truquillos, nos encantaría que compartieras con nosotras tus mejores maneras de salir airosa cuándo te han llamado para salir y no estaba en tus planes es día. Recuerda un consejo arrebatador, compartir para aprender.

Imágenes | Poe Tatum, Don Hankins, katiew, Daniela Vladimirova

A veces salimos maquilladas por la mañana sin saber que esa noche vamos a tener algún evento que nos obligue a adecuar el maquillaje a la noche. Normalmente optamos por desmaquillarnos por completo y volver a maquillarnos. Esto está bien si han pasado demasiadas horas o la base está cuarteada o estropeada en algún sentido.

También hay que cambiarlo por completo en caso de que el rimmel os haya manchado el contorno del ojo o algún otro “accidente” similar. Sin embargo hay formas de adecuar el maquillaje de día a la tarde-noche con 3 sencillos pasos, que te harán pasar de ir guapa a ir sexy. Hoy te los cuento:

• Píntate los labios de un tono brillante, no nude ni bajo de tono. Por ejemplo un tono granate claro o berry es ideal. Otra opción es añadir a la barra que ya lleves puesta un poco de gloss que suba el color, por ejemplo de tonalidad roja o rosa. Todo por supuesto sin salirte de tu estilo natural.

• Ilumina el rostro con polvos iluminadores o crema con shimmer. Lo mejor es que toques puntos claves, como los huesos de las mejillas y el hueso de la ceja, sobre todo si usas la crema. Si usas los polvos puedes añadirlos más abundantemente-sin pasarte-y ponerlos también en el escote.

• Añade khol negro en las pestañas inferiores y superiores. No hace falta hacer un ahumado, este sencillo paso os servirá para estar listas para la noche. Podéis unir ambas líneas en el rabillo si queréis o bien difuminar. Lo mejor es un khol cremoso, que se pueda trabajar.

Un poco de perfume y ya estáis listas.

Imagen | Liquene en Flickr
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A buen seguro, quien más y quien menos, ha intentado eliminar con mayor o menor éxito esos kilos de más que siempre nos dejan las Navidades como recuerdo para los meses venideros. Como sabréis, bajar de peso no es tampoco tarea fácil, requiere adquirir una serie de hábitos, rutinas y sacrificio para poder ver resultados en un plazo relativamente razonable.

En este caso, y gracias a los compañeros de Vitónica, vamos a ver qué consignas debemos tener en cuenta para conseguir nuestro objetivo, perder cuatro kilos en un mes, o más concretamente, un kilo por semana.

Perder un kilo por semana, entra dentro de lo razonable, intentar bajar más peso a un ritmo mayor es ya un tanto arriesgado y poco recomendable, ya que no damos tiempo a que nuestro metabolismo se estabilice y por tanto será fácil que lo perdido lo volvamos a recuperar en cuanto nos descuidemos, por tanto lo mejor para estos casos es ir poco a poco.

Lo primero que debemos tener en cuenta, como siempre ocurre en estos casos es que tanto la dieta como el ejercicio van a ser nuestros aliados conjuntos, es decir, sin dieta o sin ejercicio, no conseguiremos nuestro objetivo.

Para la dieta debemos empezar con un desayuno basado en cereales integrales, leche semi o desnatada, y poquita cantidad de azúcar. Qué decir tiene que la bollería y pasteles deben estar completamente eliminados si queremos eliminar esos cuatro kilos.

El picar entre horas será el elemento crucial. Se puede picar entre horas, pero nada de dulces entre horas puesto que no sacian y el cuerpo nos pedirá más. Lo ideal es una pieza de fruta, o un pequeño bocadillo de pavo o jamon york.

Y para la comida y cena, el consejo que nos dan es que podemos comer prácticamente de todo pero con moderación, eliminando eso sí, los fritos y los rebozados, que deberán estar prohíbidos y esos macarrones, si podemos tomarlos con menos queso de lo normal, mejor que mejor.

Para el ejercicio habrá que hacer aproximadamente una media hora diaria de ejercicio aeróbico. No tiene que ser ningún ejercicio en concreto, puede ser desde salir a correr, ejercitarnos con una bicicleta estática, nadar, practicar aeróbic, o simplemente andar a un paso algo más rápido de lo normal. Además no es necesario cumplir a diario esta rutina, puesto que podemos hacer dos días de ejercicio y descansar uno.

Cómo véis, sólo debemos ser constantes en el ejercicio y cuidadosos con nuestra alimentación, de esta manera se pueden perder aproximadamente esos cuatro kilos, aunque como siempre dependerá del metabolismo de cada persona.

Y un consejo “arrebatador”, todo el mundo sabe qué parte de su cuerpo adelgaza más rápido de lo normal cuando perdemos peso, y esa parte es la que debemos hidratar más a menudo si queremos evitar la aparición de las temidas estrías.

Imagen | Mrjorgen
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