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Ejercicio

Hace ya casi un año que Abby Pell publicó la foto que ilustra este post, pero ha sido al quedar cuarta en la Competición Mundial de belleza Fitness y Moda cuando la imagen se ha dado a conocer generando críticas de todo tipo.

Con ella esta nutricionista y entrenadora personal británica parece desafiar a todas las madres del mundo a través del siguiente lema:

Tengo una niña, un six pack y no tengo excusas

La reacción más común de las mamás ha sido tomárselo mal, empezando porque evidentemente

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Hace unos días tuve la increíble oportunidad de entrenar con una de las mujeres más en forma del mundo: Annie Thorisdottir, bicampeona de los Crossfit Games y nombrada dos veces fittest woman on Earth. Además de compartir con Annie un entrenamiento de Crossfit también pude charlar con ella un rato, y aproveché para preguntarle por el entrenamiento de Crossfit en mujeres. Esto fue lo que me contó....

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Diseño y moda deportiva se dan la mano en la última colección cápsula de Nike, quien en esta ocasión ha contado con la colaboración de la diseñadora de moda berlinesa Johanna Schneider. La colección es muy novedosa en lo que se refiere a diseño, ya que propone una serie de prendas modulares que se corresponden con las distintas fases del entrenamiento.

No podemos negar que todas las piezas llaman...

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¿Todavía estás dudando si empezar a ponerte en forma este 2015? Desde Inglaterra nos ponen las pilas con su nueva campaña: This girl can. Una campaña diferente, lejos de aquellas que nos presentan a súper modelos haciendo ejercicio, para darnos una visión más cercana de lo que es sudar y divertirse a partes iguales.

La campaña está ideada para animar a todas las mujeres, sea cual sea su condición...

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Al comenzar un nuevo año siempre nos ponemos metas: una de las más comunes es llegar en buena forma al verano. ¡No esperes al mes de mayo para empezar a comer sano y a hacer ejercicio! Si quieres resultados duraderos y de verdad, el momento de empezar es ahora. No te lo juegues todo a la carta de la "dieta milagro" o de las sesiones interminables en el gym: si comienzas hoy todo irá mejor.

No...

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Una de las cosas más importantes, y que sin embargo más pasamos por alto a la hora de hacer deporte, es el calentamiento. Se trata de preparar el cuerpo y avisarle de que vamos a demandarle un esfuerzo más grande de lo normal, y es necesario tanto si vas a correr dos kilómetros como si te preparas para una media maratón.

El calentamiento, realizado de forma adecuada, nos ayuda a prevenir lesiones ...

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Si tu propósito para este 2015 es ponerte en forma, quizás necesites un pequeño aliciente para no perder la motivación, como por ejemplo estrenar conjuntazo de running para entrenar. Las firmas de moda se han puesto las pilas en este sentido, y ya no queda ninguna que no saque una colección de sport, como es el caso de Bershka: Run the city llega a los escaparates.

Esta colección, inspirada en...

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¿Sabéis qué es el #lunesTetas? Se trata de una iniciativa llevada a cabo en twitter en la que se agruparán bajo este hashtag diferentes artículos relacionados con los pechos, tratándolos desde distintas ramas de la ciencia. Es buena idea echarle un vistazo, ya que encontraréis posts que pueden resolver dudas como el de Juan Revenga en el blog El nutricionista de la general, donde nos habla de si ...

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Ya estamos en 2015, el año en el que el DeLorean de Regreso al futuro llegó (valga la redundancia) al futuro y en el que también disfrutaremos de la oportunidad de viajar al pasado para ponernos en forma con los vídeos de Jane Fonda.

La actriz triunfó en los años 80 con una serie en cintas VHS donde además de lucir maillots, medias y calentadores en todas las tonalidades y combinaciones de rayas...

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¡Vamos a por los buenos propósitos de año nuevo! Seguramente acierto si digo que uno de ellos es el de ponernos en forma, sobre todo después de las fiestas navideñas en las que habremos cometido algunos excesos. ¡No hay nada que no tenga arreglo! Y como para estas cosas lo mejor es seguir las pautas de un profesional, como entrenadora personal os traigo tres consejos para ponernos en forma y no...

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