Vista Compacta

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¿Os imagináis llevar las uñas pintadas perfectamente hasta más de dos semanas? Hace exactamente 16 días que probé la manicura permanente por primera vez y qué puedo decir... estoy impresionada, nunca había llevado las uñas tan perfectas.

Hoy os voy a contar mi experiencia con esta manicura porque ha sido todo un descubrimiento para mí y creo que deberíais probarlo alguna vez... sobre todo ahora para verano y época de vacaciones es ideal.

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¡Bien! Ya sabes que hay que calentar antes de salir a correr, tienes tus zapatillas preparadas y estás dispuesta a salir por la puerta a darlo todo. Pero seguramente una duda surge en tu cabeza en cuanto comienzas a mover las piernas: ¿a qué ritmo tengo que correr?

El ritmo o cadencia de carrera es importante y va a determinar el tipo de entrenamiento que realizaremos: no utilizaremos el mismo ritmo si queremos bajar de 45 minutos en un 10K o si estamos empezado a correr y lo único que queremos de momento es completar los 5K. Veamos cuál es el ritmo ideal para entrenar.

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Sol, mar, piscina, montaña, muchas horas de sol, en ocasiones ¡hasta demasiadas! Después de este atracón solar conviene regenerar la piel con vitaminas, y ayudarla a retener agua por medio del ácido hialurónico. Un auténtico colchón para la piel, que le proporciona jugosidad, tersura, consiguiendo que recupere su aspecto lustroso.

Podemos hacerlo en casa con las cremas adecuadas y un poquito de paciencia, pero si de verdad notamos que necesitamos un tratamiento de choque, la Dra. Córdoba de la Clínica S&O puede ayudarnos.

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Trendencias

Los cuchillos afilándose, el teclado echando humo y sin siquiera ver todos los looks ya está surge la hoguera. Qué me gusta a mí una hoguera. Hace más calor siendo el abogado del diablo. ¿A que no te logras encontrar 7 looks con estilo de Pilar Rubio? Todos sabemos que una pregunta así hay que cogerla al vuelo y sacar la lupa para dar con esos estilismos. ¿Misión imposible? No lo voy a negar, no...

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Marge Simpson mola, y su caché ha subido como la espuma desde que protagoniza la nueva colección cápsula de maquillaje para MAC Cosmetics. A lo largo de estas semanas hemos ido enseñando lo poco que nos mostraban y hoy, ¡por fin!, ya podemos admirar la colección al completo. Productos en colores muy locos que vienen para animarnos el Otoño-Invierno.

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Trendencias

Cuando todo apuntaba a que Natalia Vodianova iba a ser la eterna cenicienta de Etam llega Magdalena Frackowiak y le quita el puesto. De Rusia a Polonia, la firma de lencería francesa renueva a su musa de cara a la temporada Otoño-Invierno 2014/2015 pero sigue manteniendo su firme apuesta por el mundo de las tops más internacionales y destacadas del mercado.

Etam Otoño-Invierno 2014/2015

El paso...

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La sabiduría popular dice que "somos lo que comemos" pero, ¿realmente sabemos lo que comemos? Muchas veces, por tradición o simplemente por no mantenernos informados estamos tomando por alimentos sanísimos algunos que no lo son, y eso es de lo que venimos a hablar hoy: los false friends de la alimentación saludable.

El mejor consejo que se le puede dar a una persona sobre este tema es que lea, que se informe y que estudie, y que acuda a un profesional en caso necesario. Alimentarnos es algo que hacemos a diario, y que es necesario que hagamos bien, tanto por salud como por estética. Veamos cuáles son esos alimentos que parecen muy sanos pero que no lo son tanto y cuáles son las alternativas más saludables.

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Ofrecido por Pierre Fabre Cuidados de verano

Aceite solar: cómo usarlo y cuándo

Aceite solar: cómo usarlo y cuándo

Muy lejano queda ya el pensamiento de que no hay que usar aceite bronceadora porque no protege la piel, desde hace unos años el aceite también tiene protección por lo que la piel no sufre ante los rayos del sol. Podemos decir que ahora se ha convertido en un nuevo producto de protección solar.

El aceite corporal es un producto fantástico para tener la piel hidratada en cualquier época del año, usarla tras la ducha es una rutina muy común en muchas personas. El aceite seco al Monoï de...

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Christina Hendrick conocida por su papel como Joan Holloway en Mad Men, siempre me deja impresionada con su bonita piel y su cabello pelirrojo.

Sus maquillajes son siempre perfectos, ideales para su tono de piel y pelo y con una luminosidad increíble. Hoy os damos las claves de su maquillaje, ¡pelirrojas atentas!

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Una buena forma de motivarnos a mejorar nuestro entrenamiento es apuntarnos a una carrera popular, por eso hemos elaborado un calendario con las carreras femeninas en España, disponibles a partir de ahora y que ya tienen un día asignado.

Antes de apuntarnos es importante asegurarnos que el número de kilómetros requerido se corresponde con nuestro nivel. Si estamos empezando de cero y preparándonos para correr 5 kilómetros, encontraremos muchas competiciones acordes a nuestro ritmo.

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La semana pasada escribí sobre el cuidado de las manos en verano, y hoy lo hago sobre el escote. Tirantes, bañadores y bronceado hacen que durante estos meses sea protagonista. Sin embargo las pecas y las arrugas son sus grandes enemigos y acechan.

Existen varias soluciones para lucir un escote de impacto, desde las más básicas, que podéis llevar a cabo en casa, hasta las más avanzadas en medicina estética. La elección depende del estado de vuestra piel, y del resultado que deseéis conseguir.

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El running es el deporte de moda, sobre todo entre las mujeres: cada día son más las que salimos a la calle para quemar la suela de nuestras zapatillas y recorrer unos cuantos kilómetros. Pensando especialmente en nosotras llega la nueva colección de Adidas, donde la estrella es el modelo de zapatilla Energy Boost.

Modernidad en el estilo y un diseño muy funcional que nos ayudará a darlo todo durante todo el rodaje. Estilo y tecnología unidos para salir a correr con energía y muy decididas.

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