¿Se te cae mucho el pelo?

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La pérdida de pelo (35 a 150 diarios) es normal en todas las personas, cuando hay que preocuparse es cuando se caen más que esta cantidad. Ya se que no se pueden contar pero si tu peine está lleno, tu almohada también y lo notas hasta en tu ropa, es hora de ponerle remedio de verdad.

La causa de esta caída puede deberse a diversas causas desde una dieta mal hecha, el estrés, tensión emocional y los bajos niveles de algunos elementos fundamentales como el hierro, zinc, cobre, vitaminas y proteínas. Para prevenir hay que hacer una dieta equilibrada donde esté muy presente la vitamina B5 (yema de huevo, leche, cereales, tomates, coles y guisantes), hierro (carnes rojas, arroz, maíz, pescado azul, espinacas y legumbres), zinc (carne y crustáceos) y cobre (otras y mejillones).

En las farmacias hay complejos vitamínicos especiales para el pelo, yo los he tomado y me han ido fenomenal por que además de ayudarme a prevenir la caída del pelo lo he notado en las uñas y en la piel en general.

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