
Cuando abres CNN.com y, de repente, la primera noticia que lees es cómo desestresarte, es que algo está pasando, o en tu vida, o en la CNN. Sea como fuere, he memorizado los 10 consejos.
Los autores de este reportaje, resumen del libro Mindfulness: An Eight-Week Plan for Finding Peace in a Frantic World, son Mark Williams y Danny Penman, hacen hincapié en que enero es el peor mes para el estrés. Creo que podría llegar a estar de acuerdo, es el mes en el que planificas todo y depende de ese mes cómo vaya a ir el resto del año.
Vamos a ver sus diez consejos.








