
Hoy empezamos un nuevo mes: febrero. ¿Te has quitado de encima el michelín de las comilonas de Navidades? Lo que pueda quedar de él tiene que desaparecer para que no se encalle en tu cuerpo. ¿Has escogido el disfraz de Carnaval 2011? Ahí tienes una buena motivación.
Es una de mis tácticas automotivadoras cuando veo que se me van acabando los ánimos de mantener una dieta equilibrada. Está haciendo mucho frío y eso me abre el apetito. Comer es un placer pero adelgazar también puede serlo. Cuando perdemos el camino, podemos marcarnos una meta. La mía es lucir mi disfraz de Carnaval.
No hay que ser severas ni estrictas. Hay que marcarse una meta alcanzable y saludable. Si las ensaladas no te apetecen como primer plato porque es un plato frío, no caigas en la tentación de algo más calórico. Puedes empezar con una sopa de verduras, una lata de berberechos al natural o mejillones al vapor. Sólo tienes que ponerle imaginación y buenos alimentos.






