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Semana Santa

Cuida tus pies en Semana Santa

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Cuida tus pies en Semana Santa
Entre procesión y procesión, sabes que te van a doler los pies. O lo mismo te marchas unos días a hacer turismo, y también pasarás muchas horas de pie. Y sino, siempre pensarás que ahora que tu ciudad se queda medio vacía (igual tienes suerte), vas a ir a ver esa exposición que estabas posponiendo.

Pues desde Arrebatadora, y para los afortunados que vayan a machacar sus pies estos días, un consejo: cuida tus pies. ¿Cómo? Haciendo equilibrio, andando descalza, con un pequeño rodillo, con un baño, con calcetines de lana…

Vamos a ver cómo. Haciendo equilibrio es muy fácil, en cualquier lugar tranquilo puedes hacerlo. Descálzate, sitúate de pie con los pies separados y las rodillas relajadas. Si te ves capaz de mantener el equilibrio, cierra los ojos; y sino, fija la vista en un punto lejano a la altura de la mirada.

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Ejercicio para los atascos

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Ejercicio para los atascos
Ya sea lunes por la mañana, martes, viernes por la tarde, o el inicio de la Semana Santa. Vas a pasar tiempo en un atasco sí o sí. Por eso os traigo hoy unos cuantos ejercicios para cuando el cuello se agarrota y los hombros comienzan a ponerse muy pesados.

Primero, con las manos en tu regazo, inspira, sube los hombros, contén la respiración y aprieta los músculos. Espira con energía, y suelta los hombros.

Segundo, agárrate el brazo con la mano contraria. Aprieta, y suéltalo, moviendo el hombro hacia arriba y hacia abajo y el lado correspondiente del cuello. Repite también en el otro lado.

Tercero, coloca los dedos en la parte inferior del cuello. Presiona haciendo círculos a cada lado de la columna. Trabaja esta parte que siempre se tensa, el cuello y también la parte posterior de las orejas, que la tensión también sube.

Y si el atasco se hace eterno, bájate del coche y da un paseo...

Imagen | Pearson
En Arrebatadora | Cremas y masajes para el cuello, ¿Has dado ya tu paseo?

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