vitaminas

Muchas de vosotras ya sabéis qué es pero no solemos llamarla nutricosmética. Son complementos alimenticios en píldoras o pastillas que favorecen algún aspecto de nuestra belleza por los activos y nutrientes que contienen. Una forma de cuidarse vía oral que está en alza.

Estas pastillas de belleza actúan desde el interior del organismo mientras que las cremas, sueros o mascarillas que nos aplicamos actúan desde el exterior, por vía tópica. Los nutrientes que contienen pueden ser extractos de plantas, oligoelementos o vitaminas. Aunque se venden principalmente en farmacias y parafarmacias, muchas marcas cosméticas tradicionales y profesionales también las comercializan.

Leer más

Uno de los síntomas más significativos a la hora de tener carencia de alguna vitamina es el sentirse cansado o alicaído tras levantarse de la cama, o incluso agotarnos con facilidad tras realizar alguna pequeña tarea.

¿Qué otros síntomas podemos notar?, pues la piel no se ve igual de bonita, se ve apagada, poco luminosa, las encías suelen estar inflamadas y sangrantes, e incluso también los huesos se pueden ver perjudicados por causa de la osteoporosis.

Leer más

La Vitamina C es seguramente la vitamina más famosa. Poco a poco hemos ido conociendo otras como la Vitamina A o las distintas Vitaminas B pero la C la dominamos más por estar presente en muchas frutas habituales en la cesta de la compra y por su publicidad por distintos medios de comunicación. En cosmética, también lo es.

Algo que he aprendido hace poco es que la Vitamina C aplicada tópicamente consigue niveles 30 veces superiores en la piel que si la tomamos vía oral. Los zumos son ricos en esta beneficiosa vitamina y además son deliciosos. Pero la piel obtiene más cantidad si te aplicas un cosmético rico en Vitamina C.

Una vez en el organismo, se mantiene en él durante 48 horas, aportando a la piel las sabidas propiedades antioxidantes, antienvejecimiento y hace que la piel se muestre más luminosa. Otras propiedades que tenemos menos fijas en la mente sobre ella son la despigmentante y reparadora del ADN.

Además es inmunoprotectora pero si lo piensas bien ya lo sabías: tomamos zumo de naranja para combatir los resfriados. Si estás estresada (quién no lo está hoy día), tomar zumos de frutas naturales a diario es una reparación y protección del organismo fácil y apetitosa. Y para la piel, una crema que tenga un alto contenido en Vitamina C.

Foto | Paco TC
Vía | Montibello
En Arrebatadora | Más fruta para estar más guapa, Vichy lanza un serum antioxidante con vitaminas C y E
En Mensencia | Vitaminas A, C y E para combatir el estrés oxidativo de la piel, vía oral natural (II)

Ahora más que nunca el término antioxidante está en boca de todos. Como bien sabéis los antioxidantes son sustancias que nos van a proteger de los radicales libres y serán nuestros grandes aliados a la hora de proteger nuestra piel del envejecimiento celular.

Existen muchos alimentos ricos en antioxidantes, sobre todo muchas frutas y verduras, pero desde hace relativamente poco tiempo, encontramos un alimento cuyo poder antioxidante está fuera de lo común, se trata de las bayas de Goji.

Parece ser que están muy de moda, ahora se venden por todos lados y puedes ver a gente comiéndolas por la calle como si fuesen pipas, ¿cuál es su secreto?

Leer más

Las Navidades ya quedan lejos, pero los excesos cometidos aún están con nosotros, por lo menos en mi caso. Nuestro organismo y nuestra piel necesitan desintoxicarse y nada mejor que acudir a las vitaminas y antioxidantes de los cítricos para ello.

En esta ocasión te presento un zumo a base de cítricos para desengrasar tu organismo y purificar y limpiar tu piel. Para su preparación, necesitas medio vaso de agua y los zumos de un pomelo, una naranja y un limón. Así de sencillo y así de refrescante.

Si no tienes nada en contra de las texturas de los cítricos, también puedes licuar los tres ingredientes y añadirles el medio vaso de agua. Esta opción es la más recomendable ya que muchas de sus propiedades se encuentran en la pulpa.

Además de desintoxicar piel y organismo por sus vitaminas, antioxidantes y propiedades diuréticas, este zumo de cítricos nos ayuda a fortalecer y dar brillo a nuestro cabello. Eso sí, ¡no le eches azúcar!

Imagen | Matías Garabedian
En Arrebatadora | La fruta, aliada con tu belleza, Más fruta para estar más guapa

Ya estamos acabando el primer mes del año, pero seguro que hace pocas semanas muchas de nosotras se propuso hacer en este año cambios saludables en nuestra vida cotidiana y en concreto en todo lo que tenga que ver con el ejercicio y la dieta. Este especial va dedicado a todas la personas que se lo han propuesto y a las que todavía están a tiempo de hacerlo.

Leer más

Por fin tenemos en el mercado español un serum antioxidante, con alto contenido en vitaminas C y E, que hasta ahora sólo podíamos conseguir en el extranjero. Los famosos serums de Skinceuticals llegaron a España a un precio exorbitante y no apto para todos los bolsillos y ahora Vichy nos ofrece un producto similar a un precio asequible.

En realidad Vichy ha lanzado en las farmacias una completa gama Aqualia Antiox, que no es sino su antigua gama Aqualia renovada con antioxidantes. El serum, sin embargo, es un producto completamente nuevo que tiene una pinta estupenda y que se venderá por unos 30 euros, aunque podéis encontrarlo en farmacias online bastante más barato.

Leer más

No creo que debamos convencer ya a nadie de la importancia de una dieta equilibrada, lección que nos cuesta a veces aprender pero que todos sabemos que cuanto más sana, mejor. Si tus uñas están débiles y frágiles de forma permanente, una de las cosas que puedes hacer es revisar tu dieta.

Para una correcta salud de las uñas, a una dieta vegetariana le puede faltar el aporte de proteínas de origen animal: ahí se plantearía un dilema. Siempre aconsejo a las personas vegetarianas convencidas que visiten de vez en cuando al especialista que más confianza les de (médico de cabecera, dietista, etc.) para una revisión.

A las uñas fuertes y sanas les gusta especialmente las principales vitaminas A, B, C, D, y E que nunca deben ser deficitarias en nuestro organismo. Si estás en un periodo en el que sabes que te falta alguna de ellas y tus uñas no son lo que eran, puede que ahí tengas una explicación.

Leer más

Cuando estamos de compras no hay que dejar que ninguna dependienta nos pille en falso, por ello si alguna vez nos preguntan, ¿sabe que son los cosméticos “filler”? diremos, por supuesto, son los cosméticos con efecto rellenador de arrugas que dejan la piel más lisa, firme y luminosa.

Las zonas con mayor movilidad (frente, entrecejo, labios) son las más propensas a tener las primeras arrugas, algunas por los gestos de expresión habituales, otras por razones genéticas y en algunas ocasiones por no prevenir a tiempo.

Leer más