zanahoria

Las uvas tienen excelentes propiedades hidratantes para la piel y desintoxicantes para el organismo. Y también son geniales para combatir las patas de gallo. No se encuentran dentro de mis frutas preferidas, así que las suelo tomar en zumo que no es lo mismo, pero también sirve para desatascar el organismo.

El batido que hoy os recomiendo se realiza con un pequeño racimo de uvas negras y con dos zanahorias. Estas últimas contienen betacaroteno (ideal para conservar el bronceado) y antioxidantes, para combatir los signos del envejecimiento.

Sólo tenemos que triturar ambos ingredientes hasta hacer un batido o puré y tomarlo dos veces en semana en ayunas, a ser posible. Aparte de revitalizar e hidratar nuestra piel, aportaremos una dosis de energía y vitaminas a nuestro organismo, que nunca viene mal ¿verdad?

Imagen | Marianne Perdomo
En Arrebatadora | No dejes las uvas sólo para hoy, Las uvas contienen propiedades antimanchas

Uno de los signos de envejecimiento más comunes son las patas de gallo, esas arruguitas muy finas, de sentido horizontal que se forman en la zona del contorno del ojo.

Son tan odiadas porque denotan los primeros síntomas de envejecimiento, debido a que la zona del contorno es la primera en perder elasticidad.

Retrasar su aparición va a ser clave para mantener un aspecto joven y radiante, para ello primero debemos saber con exactitud las causas que pueden acelerar su aparición:

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Si buscas tener una piel más luminosa de una manera fácil y natural sólo tienes que probar a hacer una mascarilla a base de yogur y zanahoria.

El yogur es un excelente limpiador facial gracias a su alto contenido en ácido láctico, lo que hace que tenga una pequeña acción exfoliante, respetando incluso a las pieles más sensibles, también ayuda a calmar la piel y a descongestionarla.

El jugo de zanahoria mezclado con el yogur, colaborará a que tu piel se vea luminosa, lisa y muy suave e incluso ayudará a que tu cutis se defienda de las agresiones externas, como el Sol, la calefacción o el frío.

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El dicho de “somos lo que comemos” es algo que cada día que pasa más me convence, y es que no cabe duda que una buena alimentación se acaba reflejando en una piel sana y un mejor aspecto.

Es el caso de uno de los alimentos de los que vamos a hablar hoy, la zanahoria. A parte de ser un alimento ideal para muchas dietas, debido a su bajo aporte calórico y su alto contenido nutricional, estamos ante un alimento cuyas propiedades para la piel lo hace un alimento aún más interesante y son las que vamos a comentar a continuación.

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Sí amigos, el verano ya está aquí, a la vuelta de la esquina. Seguro que ya estás contando los días que quedan para coger tu toalla e irte a la playa en cuanto puedas, eso sí, después de haberte leído todos nuestros consejos para protegerte del Sol. Pero recuerda, en verano no sólo debemos cuidar nuestra piel, también nuestro interior, y que mejor manera que adaptando nuestra alimentación para esta época estival.

Una buena dieta para el verano debe tener un mayor aporte de hidratación y fibra, que nos ayudará a mantener la piel bien hidratada y evitará que los rayos del sol nos afecten en mayor medida.

Un plato fundamental para este verano es el gazpacho, ya sabéis, pimiento, pepino y tomate y un poquito de aceite de oliva, todo bien fresquito te ayudará a llevar mejor las altas temperaturas veraniegas. Pero si eres de los que no les gusta mucho el gazpacho, como a un servidor, siempre podéis optar por una Vichyssoise (sopa de puerros, patatas y cebolla) o cualquier otra sopa fría, que son ligeras e ideales para tomar los días calurosos.

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