No paramos, la vida a veces se hace cuesta arriba por que cada día nos exigimos más. Hay que trabajar, hay que estudiar, llevar la casa, quedar con los amigos, ver a la familia, ocuparse de los niños…y tantas cosas más. Pero claro también hay que estar perfecta, calmada y arrebatadora, ¿se puede con todo?. Llevar un manual diario para evitar los nervios y el estrés es fácil, toma nota.
Lo primero es pensar que es lo que te gusta a ti. Cada mujer es un mundo, unas preferiran un baño, practicar algo de gimnasia, escuchar música o simplemente salir a la calle buscar un banco y sentarse a mirar. Cualquier cosa que te relaje es válida. Una vez que lo hayas elegido uno o varios lo tienes que hacer todos los días como si fuera obligatorio.
No vale llevarse el móvil, lo ideal es estar desconectada un mínimo de treinta minutos diarios y pensar solo en ti. Recordar momentos divertidos, reuniones familiares, la niñez o un nacimiento te hará seguramente trasladar tu mente y alejarla del estrés que conlleva la vida diaria.
Si te gustan las infusiones prueba la de tila con melisa, son realmente relajantes. Solo tienes que beberla despacio y dejar de pensar en lo que te hace sentirte estresada y nerviosa. Hacer respiraciones profundas, cepillarte el pelo e incluso conozco mujeres que les relaja muchísimo hacerse la manicura o las cejas cuando están más nerviosas de la cuenta.
Si vives en zona rural, echarte a andar sin ver ni escuchar ningún coche te hará sentirte realmente bien. Escuchar los sonidos del campo, acercarte a una zona donde discurra agua o recoger flores para secarlas y hacer manualidades con ellas.
Guardar un ratito para ti te beneficiará en todos los aspectos, después estarás preparada para no perder los nervios en ninguna ocasión. ¿Nos cuentas lo que haces tú?
Imagen | ziga zaga en Flickr
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Comentarios
Un mes para los exámenes !!! Me vendrá bien !!!
pues si, hacerme las cejas o sobre todo la manicura a mi me relaja mucho. también leer aunque a veces si estoy muy alterada me es imposible concentrarme. canciones que me gusten pero energizantes!, la aromaterapia, prepararme cualquier infusión aunque no sea relajante...y no hay nada como una buena ducha o un masaje y si es en los pies...mmmmmm!!!
Hacer punto, pintar, salir a correr.... Ojalá en algunos momentos pudiera pegar un buen gritooooooo!!!
escuchar musica me relaja muchisimo y mas si me se la letra y asi me siento en un banco a que me de el sol( ahora muchisimo mas) y empiezo a cantar en bajito.
Escuchar música y leer, nadar y nadar, pasear con mis perritos o ir a que me hagan una limpieza de cutis XDD
interesante
que me hagan las uñas me relaja una barbaridad!! para momentos mas caseros, hacerme limpiezas faciales,leer arrebatadora, hacer punto o ganchillo, irme a correr...
A mi me relaja sentarme en una terracita al caer la tarde, con buena compañía y una caña fresquita. Eso hace que se me olvide todo. En casa, una buena ducha y empaparme en colonia de bebé...
Yo me relajo pintándome a la vez las uñas de las manos y los pies, asi que no me muevo al menos mientras se secan...
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