Hace un tiempo, publicamos una dieta para personas que sufren de hipotiroidismo y les cuesta adelgazar. Yo que lo sufro la hice y me funcionó, por eso decidí compartirla con vosotros, pero, ¿por qué funciona esta dieta para personas con hipotiroidismo? y ¿una de calorías no?
La respuesta está en nuestro organismo y en la organización de la dieta. Lo importante es conocer el problema por el cual nos cuesta adelgazar para poder buscar una solución. El problema que tenemos los que tenemos hipotiroidismo es que, nuestra tiroides está estropeada.
¿Qué es la tiroides?
La tiroides es una gándula que participa en la producción de hormonas, tales como la T4 y la T3 (hormonas que se estudian en los análisis de sangre para ver si una persona sufre de tiroides). Cuando la T4 es baja, se libera de forma automática TSH en la sangre (la que muestra que tipo de problema hay: hipotiroidismo o hipertiroidismo).
Cuando el valor de TSH en sangre, sobrepasa los límites de la normalidad (4.84) estamos ante un hipotiroidismo. Debido a esto el metabolismo se vuelve “vago” y los lípidos y otras sustancias tienden a acumularsen en forma de reservas. De una forma más coloquial: a nuestro organismo no le da tiempo a digerir todo lo que hemos comido antes de que llegue la hora de la siguiente comida. Así es como vamos cogiendo peso.
Lo que se ha hecho en esta dieta para personas que padecen hipotiroidismo es, primero: “formatear” el organismo; es decir, si antes lo teníamos hasta arriba de reservas, lo que hemos hecho con la dieta ha sido obligar al cuerpo a consumir todas esas energías para que sólo tenga las reservas suficientes y necesarias. Y, lo segundo, después de una dieta tan severa, se ha vuelto a enseñar al cuerpo a ingerir cualquier alimento y para que no se vuelva a atascar se debe seguir después una dieta de mantenimiento.
¿Cómo ha podido quemar el cuerpo todas las reservas que teníamos de sobra?
Se ha quitado de la dieta un alto porcentaje de hidratos de carbono que es la principal fuente de energía del cerebro. Al no tener casi ningún hidrato de carbono en nuestro organismo, cuándo éste necesita energía y detecta que no tiene hidratos que coger, se va a las reservas de grasas y proteinas. De esta manera, poco a poco las reservas de proteinas y grasas se van eliminando y como consecuencia de esto, se va perdiendo peso.
Éste es el motivo principal que explica por qué funciona esta dieta específica y porque una de calorías normal no nos funciona. Gracias a los expertos en dietética y nutrición nosotros podemos poder llevar mejor esta enfermedad.
Pero aún así, insisto, antes de empezar esta u otra dieta, hay que hacerse un control médico con analítica y toma de tensión incluidas. Después, debeis hablar con vuestro especialista y que os de su opinión ya que quizá tengas otro problema y así el puede ofrecerte el mejor tratamiento. Esta dieta no está recomendada para personas que no sufran de hipotiroidismo ya que es muy severa. Si no tienes hipotiroidismo, con una dieta de calorías normal controlada por tu médico de cabecera, puedes bajar de peso sin hacer sufrir al organismo.
En Arrebatadora | Hipotiroidismo
Comentarios
mefuncionamefuncionamefunciona!!!! jajajajjaa... es que me parece casi mentira... los primeros días no podía entender el porqué (la "prohibición" de no pesarse más que una vez a la semana creo que también ayuda mucho, porque hace que te olvides de que estás "a régimen"), pero lo has explicado muy clarito. Al principio lo pasé un poco mal, es cierto (voy en la tercera semana) y sobre todo, hacia las siete de la tarde que es la hora que llego a casa... ufff! a esa hora es el horror. Pero mira, he adelantado la hora de la cena y me va mucho mejor! Estoy encantada
Donde esta la dieta no lo encuentro ?????????
a esos post de la dieta no hacía caso, claro por que no tengo ese problema. pero acaban de decirle a mi padre que sufre hipertiroidismo y con tus explicaciones me ha quedado clarísimo todo y el razonamiento de la dieta también. gracias!
hola zapatitos... ten cuidado, porque no es lo mismo HIPERtiroidismo que HIPOtiroidismo (es justo lo contrario)
Es verdad, normalmente el hipertiroidismo lo diagnostican cuando ocurre justo lo contrario. El valor de TSH en sangre es más bajo del límite y por este motivo el organismo trabaja mucho más rápido. Debido a esto, se suele peder peso porque todo lo que se ingiere se quema.
Saluditoss!!
si si si me he dado cuenta que es lo contrario pero en la explicación comentas lo que son las dos cosas, y no hay más que ver a mi padre para darse cuenta de que lo que pasa es que pierde peso y una dieta para este caso sería justo al revés
jeje es que me enrollo como las persianas ;) Ah! espero que no sea muy grave lo de tu padre y que con la medicación y una dieta pueda ganar para contrarrestar el hipertiroidismo y mantenerse bien.
De todas formas, hay muchas personas con hipotiroidismo o hipertiroidismo que no están diagnosticadas... yo misma, lo descubrí por casualidad. Estaba muy cansada, fui al médico y al hacerme unos análisis apareció el hipotiroidismo. Y a partir de ahí uf! a cuidarte muchísimo para no engordar, hacer ejercicio regularmente... y la dieta de vicky!!! jajajaja
Vicky, me he releido todas las semanas de dieta de nuevo. La primera semana es muy genérica, ¿donde podría encontrar más información o un menú tipo?
Gracias
Hola torli, si quieres más info, yo te recomendaría ir a un nutricionista que es el que mejor te va a informar. Esta dieta para hipo a mi me la puso una nutricionista (que coincide que es mi mejor amiga :D) y fué la que me explicó y orientó en todo, entonces, sobre esta dieta en concreto no creo que encuentres mucho por internet.
Saludos!! ;)
Aqui otra 'sufriente' de hipotiroidismo, en mi caso descubierto muy tarde (cuando ya habia cogido 30kilos de mas).
Tengo una pregunta, ¿con esta dieta podré perder los 30 kilos o solo es para perder unos pocos? He visto que tu perdiste 'pocos' y no se si a mi me valdria.
Muchas gracias por la estupendisima dieta (¿¿chicas, que tal hacer un club de hipotiroidistas??? jejeje)
hola ahveel!! la dieta está planificada para perder 10 kilos o alguno más, ya que en el mantenimiento también se van perdiendo algunos gramos. Si necesitas perder tantos kilos, ves a un nutricionista para que te vaya controlando, ya no sólo la dieta, si no también el organismo.
Saludos!!!
Vaya, pues seguiré tu consejo, a ver si tengo suerte de dar con un nutricionista que no me saque la hoja de marras (esa que dice 'prohibido esto permitido lo otro y na mas') y se cuide de darme una dieta buena.
Hola me interesa tu dieta yo tambien sufro hipotiroidismo, pero soy nueva en esto y no encuentro todas las semanas, si eres tan amable de decirme donde me puedo dirigir`para localizarlas todas te lo agradeceria. A ver si co esta dieta puedo perder lo que me sobra. CIAO
hola kmo estan voy en la segunda semana y eh bajado 5 kilos..estoy feliz kmo lombriz..fui mama subi kmo 30 kilos y me detectaron hipo despues del parto...estube muy mal pero ahora me eh sentido muy bien...no se si seguire bajando pero no me da ni hambre tomo coca light y listo. estoy muy contenta les contare kmo me va en las siguientes semanas....mil gracias!!
hola, cuantas padecemos este rollo del hipotiroidismo...! hace 9 meses fue mama por 2da vez, me cuide y subi 12 kilos en el embarazo, pero despues de un par de meses de dar a luz empece a sentirme muuuyyy cansada, se me caia muchooo el cabello y subi hasta ahora 10 kilos. Los valores de los estudios decian que era HIPERtiroidismo con sintomas de HIPO, no me podian medicar para no acentuar los sintomas, despues de 2 estudios mas los valores aumentaron mas de lo normal y hace una semana estoy tomando levotiroxina 100 y buscando mas info encontre esta pagina con esta dieta que por supuesto la voy a seguir a raja tabla por que me siento demasiado incomoda con este cuerpo, despues les contare como me fue. Muchas gracias por esta ayuda. Besotes. Roxana
holaaaaaa voy ya en la tercera semana y ya eh bajado 8 kilos....toy mas ke feliz...asi ke sigan la dieta al pie de la letra..tambien estoy tomando levotiroxina tomo 125 mg..y unas pastillas de www.secretosdelanaturaleza.cl se llama caigua..hay les sigo contanto kmo me va..saludos..
ola....pues a mi me pasa q tengo hipertiroidismo desde hace 5 años pero con las pastillas que me dieron para normalizarme se volvio como hipotiroidismo y me da un chooorro de trabajo bajar de peso (ademas de que las pastillas solo me engonrdan mas :S). puedo seguir esta dieta?
hola vicky, yo tengo una duda, puedo comer salsas, chile, crema, catsup, limòn y rabanos??? te agradeceria si me contestaras.
hola llevo unos meses con tratamiento para el hipotiroidismo per no pierdo peso me gustaria seguir tu dieta gracias
alguien ha hecho hace poco la dieta para la tiroides?
Buenos días, Estoy buscando la dieta y no soy capaz de encontrarla, vuelvo siempre a la misma página. He encontrado la de mantenimiento, pero no la dieta para personas con hipotiroidismo, ¿podríais decirme el link? Gracias
Hola Vicky, me gustaría hacerte una consulta. A mi me detectaron hipotiroidismo subclínico (la TSH se muestra elevada pero las hormonas tiroideas todavía están dentro de lo normal). Creemos que se me alteró a raíz de un verano en el cual tuve mucho estrés con el trabajo y lo pasé realmente mal. Desde entonces empecé a engordar, llevando el mismo estilo alimenticio que siempre. Llevo un año haciendo dietas, y he conseguido perder 10 kg de 20 que tengo que perder. Debería pesar 65kg y me quedo parada por los 75 kg arriba kg abajo... He probado varios dietistas pero estoy cansadisima de las dietas y me aburro por no tener una solución. La primera dieta la hice con acupuntura y no podía beber durante las comidas ni dos horas antes ni dos horas después de comer, y la segunda puedo comer un poco de todo pero cuando estoy hormonando vuelvo a coger peso y siento que gasto el dinero tontamente en dietistas...
¿Esta dieta sería efectiva en mi caso? Espero tu respuesta para poder empezar. Gracias.
Hola Aida, se que te respondemos muy tarde a tu comentario, Vicky hace tiempo que no es editora en el blog.
Saludos
CUAL ES LA DIETA DE LA SEGUNDA SEMANA???
A mi también me gustaris saberla!!!! si la tienes por favor, dimelo y nos la pasamos!!!!!!!!!!!!
Estoy super contenta¡¡¡ he terminado la sexta semana y he perdido ya 8 kilos¡¡¡ No bajaba de peso desde hacia años y ahora se me caen los pantalones¡ A ver en la septima cuanto he perdido... animo a todos los que tengais hipotiroídismo y no puedan perder peso a que hagan esta dieta.
Gracias por compartirla Vicky¡
Un saludo para todos.
Hola!!! Me gustaría poder ver todas las semanas de la dieta para hipotiroidismo, he conseguido ver la de la primera semana y las de mantenimiento, pero nada más. ¿Sería posible ver el resto? estoy muy interesada en hacerlo ya que tengo TSH a 20 y estoy como una foca, así que necesito adelgar si o si!!! POR FAVOR, estoy deseperada!!!!! QUE ALGUIEN CONTESTE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
me gustaria poder hacer esta dieta....donde la veo? gracias mm2011
Escribir un comentario
Para hacer un comentario es necesario que te identifiques: ENTRA o conéctate con FacebookConnect